天气越来越热,大家是不是都有这样的体验——明明白天困成狗,晚上就是睡不着;好不容易睡着了,却早早醒来,睡不踏实啊....
众所周知,尿酸高的人要控制饮食中的嘌呤来源。如果不管不顾,体内尿酸增多,不但容易引发高尿酸血症、痛风等疾病,还会加重肾脏
天气渐渐回暖,不少人会感到乏力、昏昏欲睡、精神不振、大便溏稀,这些其实都是湿气重的表现。俗话说得好:“千寒易除,一湿难去
说到春天好吃的菜,很多。有菠菜、韭菜、香椿,每个菜都有每个菜的营养。今天,小编就给大家说一个特别适合春天吃的菜,凉拌、清
这段时间,一种披着鱼鳞铠甲、长着公鸡尾巴的黄色水果,称霸了街边大小水果摊。没错,咱说的就是——菠萝。和其它季节的菠萝相比
豆腐一直是我们餐桌的“常客”,好吃、百搭是一方面,关进是营养还很丰富啊!豆腐素来有“植物肉”“素中之荤”的美誉,这是因为
俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”自春回大地,天气逐渐转热起,很多人会觉得大脑昏昏沉沉,浑身疲倦乏力,干什么都
现代人工作、生活压力大,想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够,一天睡十多个小时还觉得困;有人入睡困难,辗转反侧,即便
再过半个多月,立夏也就到了。此时正值春夏之交,换季的时候,身体难免会出现一些不适应,如上火、没胃口、湿气重......这
春季气候多变,寒热反复,人体如果适应不了这样的变化,很容易被外感病邪入侵。此时喝一些养生汤,不仅能满足口腹之欲,还对身体
洗澡,对于大多数人来说再简单不过了,打上沐浴露冲冲洗洗就完事。但是,真正的“养生高手”,不会错过生活中每一个养生时机。洗
近来天气阴晴不定,气温也在高低温间反复横跳。就在这乍暖还寒之际,很多人吃不香、睡不着,胸口闷闷的,心情也没来由得有些沉重
便秘不是大毛病,但堵起来是真要命。明明很努力,蹲最久的坑、拖最麻的腿,却依旧没屎,饱受想拉拉不出、想憋憋不住的折磨……怎
春季,很多人都会遇到肠胃不舒服、没胃口之类的问题。此时,喝一些健脾胃的陈皮水,最是相宜。中医认为,陈皮气香性温,味辛、微
吃多了精制的米、面、粉,不知你是否也想吃点杂粮换换胃口?其实,小米就是个不错的选择~食疗佳品——小米小米,旧时称为“稷”
现代人工作、生活压力大,想睡个好觉真的是太难了。有人入睡困难,辗转反侧,即便睡着了睡眠也很浅,一有动静就醒;还有人一睡就
说起猪油,有的人就馋得舔嘴。一勺猪油,一碗饭,是很多国人记忆里必不可少的家庭美味。但现如今,猪油已经不像以前那样受欢迎了
正所谓“一天之计在于晨”,早上起床也是养生的黄金时刻。那该怎么把握住这个养生时机呢?很简单,花几分钟做做下面3个小动作,
说到国人最关心的身体器官,那肾必有一席之地。而如果想知道肾脏的健康与否,有一个简单的方法,那就是通过尿液来观察。从尿液的
不少人下厨时,会随手丢掉一些食物“废角料”,比如菠菜根、芹菜叶、藕节、玉米须等等。但很多人有所不知的是,这些所谓的“废物
签名:《家庭医生》杂志唯一官方订阅号。