走过花样年华，女性如何优雅地迎接人生的秋天？当女人走过青春的芳草地，进入绝经期这个人生的新章节，身体也会随之翻开新的篇章
李大姐虽然年过半百，但看上去就像四十出头，让人羡慕不已。然而，最近她发现自己的纤纤玉手上出现了一些棕褐色的斑点，在白皙的
羊肉香醇诱人，但肾病患者能尽情享用吗？在古老的中华美食传统中，羊肉始终占据着举足轻重的地位。其肉质鲜嫩，香味四溢，是冬季
消化不良确实是个令人困扰的问题，它有时甚至会让人陷入尴尬境地。就像我的一位年轻女粉丝，她每次进食后都会感到腹胀难忍，频繁
屁的“密语”：身体内部的微妙信号放屁，这件看似日常的小事，实则是身体与我们沟通的一种独特方式。每一次的“排放”，都像是身
”妈，你怎么又有味儿了？您刚进城就不能天天洗澡吗？我又不怕浪费水！“刘女士今天50岁，是我的一位粉丝，她从县城退休后，来
蜂蜜与糖的健康对比，对于糖类摄入的选择，很多人偏向于蜂蜜，认为它相较于普通的糖更为健康。那么，蜂蜜真的比糖更好吗？大家好
五一我受邀去台湾大学讲课，发现了一种非常好吃的水果，叫作番石榴。台湾把它叫作芭乐，它看起来有点像梨，外皮是绿色的，内部的
在我们生活中，睡眠对健康的影响至关重要。睡眠中，我们经历了重要的生理过程，这些过程有助于改善认知、加强记忆、调节情绪，并
最近我的一位粉丝是个三十五岁的女性，她有一种非常麻烦的问题，就是经常喉咙和舌头发炎，出现溃疡，但找不到很明确的原因。中医
我们经常说“一人吃两人补”，但实际上，我更倾向于说“一人怀孕，全家健康”。当家里有人怀孕时，全家人都会开始更加注意饮食，
很多人想减肥，晚上五点后就不再吃东西了。然而，到了深夜，饥饿感袭来，不仅让人难受，还影响睡眠质量。那么有没有既能解饿又不
在超市的蔬菜区，我常常遇到一种独特的植物——芦荟。它扁平、厚实，绿色鲜艳，边缘似乎还带着些许小刺，每次看到都让我好奇这究
今天我们将一起探讨幸福感如何影响我们的免疫功能。大家好，我是厦门膳食营养健康科学研究院院长王艳，致力于全方位健康理念的研
大家好，今天我们要聊聊一个特别的话题——高龄产妇的生育之路。你知道吗？在我们亚洲，尤其是中国，晚婚晚育已经成为了一种常态
嘿，别再被“酸儿辣女”的说法困扰了，今天我们就来聊聊孕妇在饮食上的一些常见疑问。大家好，我是厦门膳食营养健康科学研究院院
最新的研究发现，吃坚果能够显著降低心血管疾病及其导致的过早死亡风险。那么，吃坚果的好处究竟有多大？它为何具备这样的益处？
相信很多正在备孕或者已经怀孕的准妈妈们都非常关心一个问题——体重管理。担心体重太轻会影响宝宝的发育，又害怕体重增长过多导
蔬菜在我们的饮食中占据着举足轻重的地位，种类繁多，每一种都蕴含着独特的营养价值。如果你让我选择一个最佳的蔬菜，我会毫不犹
你有没有听说过“功能性软糖”？现在这种看似普通的软糖竟然声称能解决钙缺乏、脱发、失眠、便秘等一系列健康问题。是的，你没听
签名：新专栏《四维健康》上线
