民间有一谚语叫秋收冬藏，其实还有一种意思，就是冬天可以为一年储藏能量，孩子第二年才有可能爆发式长高，不至于比同龄人差太多。所以冬季进补就得抓好，能帮娃接下来3个月长高7~10公分。

不过很多家长说，孩子胃口挺好，吃的也挺多，就是不长，急死人咋整啊。儿科医生提醒，吃的多并不代表都可以被身体所吸收，所以脾胃的健康很重要，一定要先消积，在补脾。

首先是给孩子吃3天苹果山楂水，苹果开胃促消化，山楂又可以消除肉积，可以再加上红枣一起煮15分钟左右，连续吃上个三天，这样孩子体内的积食就会被消掉，再进行补脾胃就能达到事半功倍的效果。

对于健运脾胃，可以用一个以健脾食方四神汤的基础上改良而来的补益剂，五立壮儿颗粒，它的成分主要是山药、芡实、茯苓、莲子，可以有效的健脾和胃，促进吸收，同时还添加了橘皮燥湿行气、牡蛎潜阳益阴、酸枣仁生津安眠....

孩子吃的多脾胃运化好，吸收营养的能力也会更强，这样来说长高就并不是什么难事。