人到中年，健康至上
人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定
但有些疾病逐渐冒出了头
然而部分人却选择无视
饮食作息不规律、烟酒不离身
尽管看起来好像“没什么影响”
但是日积月累
恐怕身体内的平衡已被打破
各种疾病“蠢蠢欲动”。
而很多40岁的人，还在假装很健康......
1你是假装很健康的中年人吗？
上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作，夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的。已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？
假装很健康，依然烟酒不减很多中年人，一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟不离身。“只要不倒下，就接着喝！”他们觉得虽然有“三高”了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，避开不良刺激，三高才能真正控制好。
假装很健康，依然吃喝不忌有人年轻时要攒钱买房买车，舍不得大吃大喝，中年有了家底，想吃什么吃什么；还有人压力大，通过吃喝来缓解；更有些人不爱吃菜，“无肉不欢”。然而大吃大喝是一种严重危害健康的行为，尤其是痛风发作的最大诱因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，非常不利于体重控制。
假装很健康，依然不减肥一旦到了40岁，人们的体重控制就开始走下坡路了，因为身体代谢慢了。肥胖除了本身是一种病，也与太多其他疾病有关。中年发福，不是好事。中青年每增加10斤体重，中老年时糖尿病、高血压、心血管病、肥胖相关癌症等风险都会增高。管住嘴、迈开腿，再难也要控好体重。40而立，正是肩负起家庭责任的重要时刻，健康对每个人来说都尤为重要！
假装很健康，依然不体检为什么很多癌症一查就是晚期？这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为查出来病也没招，还不如不查，心里更清净，这是不对的。“健康由自己做主”，定期体检，健康管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。
2你符合上面的条件吗？
如果你是，那么恭喜你，你离痛风又进了一步！国内统计报道，痛风诱因依次为：疲劳过度、进食高嘌呤食物、酗酒、感冒、关节外伤及过度运动。还要关注与痛风发作密切相关的几个因素：如肥胖、合并其它疾病特别是高血压、高血脂以及小剂量阿司匹林，噻嗪类利尿剂的应用等。
3那么如何预防痛风呢？
云南疼痛病医院专家说：需要保证均衡健康的饮食，保持良好的生活习惯！杜绝烟酒、熬夜......
