夏秋之交，潮湿与闷热共生，人体易为“湿”所困。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常
说到养生食物，很多人应该会想到枸杞，不少人还有泡枸杞水喝的习惯。这枸杞可是个好东西，经常用枸杞泡水喝，对身体还有不少好处
三伏天气炎热，很多人晚上都容易翻来覆去睡不着，或者一点风吹草动就惊醒……睡个好觉真的太难了！今天小编给大家分享几个助眠小
说到辣椒，喜欢的人欲罢不能，不喜欢的人嗤之以鼻。那么吃辣椒到底对身体有没有好处呢？今天就来聊聊关于辣椒的科普小知识，希望
天气是越来越炎热了，大家的胃口都不太好，很多人都不想吃肉了。但是，肉类是人体蛋白质的重要来源，不吃营养会跟不上啊！别慌！
很多人都有在阳台种点香料的习惯，如紫苏、薄荷等，这些小盆栽简单好养活，不仅可以给家里增加一抹绿意，还可以用来做饭、泡茶！
“大暑，乃炎热之极也。”一年中最热时节到了。正所谓“大暑小暑有米懒煮”，人们都热得没胃口。炎热还易伤津耗气，让人心烦气躁
现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃；饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食
俗话说，“三伏不排毒，全年身体堵”，三伏天正是人体排毒的黄金期，错过这3种“排毒菜”可就亏大了~1.空心菜你可能会奇怪，
眼睛被誉为“心灵之窗”，也是人体最受累的器官之一。现在的人，整天盯着手机、电脑看，很容易出现眼睛干涩、疲劳等症状。图源：
炎炎夏日，热浪滚滚，一年中最热的“三伏天”又到了！天气一热，很多人饭也不吃了，整天就冰绿豆汤、冰棍冷饮不离手，美其名曰：
转眼就快到三伏天了，此时天气炎热，人体出汗较多、消耗大，易伤津耗气、损及心血，稍不注意就会给各种邪气可乘之机。再者，夏天
如今天气炎热，又到了肾容易虚、脾胃容易出问题的时候了。此时，不妨试试以下“1豆2米”，来帮家人调理下身体吧~吃1豆，补肾
生姜，家家厨房都有。看似普普通通，在中医看来却是养生好物。特别是盛夏来临，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这个季节吃点姜，对身
豆浆是很多人早餐的标配，喝一杯，暖胃又暖心，全身都舒服了。而且豆浆不仅好喝，还富含优质蛋白、钙等，常喝对人体颇有好处——
吃腻了瓜子、核桃，最近小编爱上了一种新的坚果——巴旦木！巴旦木可谓是坚果中的人气明星——对上班族来说，早餐营养不够，往往
炎炎6月，除了闷热的天气、聒噪的蝉鸣，还有荷叶满池、莲花盛开。除了好看，荷花、荷叶还有很好的养生作用，尤其是荷叶。荷叶正
天气热了，出汗很正常，但有些人的汗明显多到离谱——吃一碗热面，身上的汗像水龙头没拧紧，哗哗直流；稍稍动一下，更像是淋了一
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