美国著名心理学家大卫霍金斯博士花了30年时间整理了一张能量表，分为前面的正能量和下面的负能量。

通常我们会去对照我们自己的一个能量等级是在哪个阶段的，就像刚刚发的一个人能量等级在200以下到200以上，它会有一个质的变化，甚至这个变化是可以改变一个人的命运的

因为你的头脑是不同的，你的许多行为方式，逻辑会变得不同，很多能量会变得更强，他会变得更高尚，你会从一个角度看待一切，包括环境。

比如说你现在对于一件事情，原来你可能会很生气，但是，当你试着去调整自己以后，这件事情同样出现以后，你会发现在这个负面中，你能找到正面的一个情绪，然后把这个负面转化。

人们的能量层级和振频决定着我们的一生和命运。

1.相信一切都是最好的安排：

在成长的过程中,我们会发现,不断探索,通过事件发掘我们的内在力量。

通过小事情的一个觉察，我们可以发现他们自己的思维发展逻辑、行为管理方式在逐渐地发生时间变化，通过分析这些数据变化以后，你会发现问题自己其实也没有那么糟糕，自己也没有那么的差。

相信你值得被爱，相信生活为我们准备了一份美好的礼物，就像一个盲盒，等着我们打开它，等着我们遇见它，等着我们发现它，然后等着我们打开它。

勇敢走出困境是我的功课。

在整个的这一个发展过程中，当我们去面对到一些企业困境的时候，那我们国家要想的不是说，哎呀我怎么可以这么一个糟糕，我怎么总是自己遇到问题这样的事情，哎呀，我太难了，

2. 觉察

当你意识到不幸时，你会发现生活充满了不幸。为什么一切都那么难，为什么一切都那么难，为什么对我一点好处都没有？

例如，如果有人在车里给你一个座位，不管这个人是真的给你一个座位还是想下车。重要的是你已经获得了这个职位，那么你真的需要探索这个过程吗？

但是因为当你去觉察自己幸福的时候，其实很点滴的幸福，比如说对于陌生人的一个可以善意，你都会学生觉得，哎呀，好暖哦，

你是否必须探究他是否想下车，或者真的想给你让座，或者有其他想法？

去觉察到了自己，平静下来了我们以后，去感受他们自己的呼吸，感受学生自己的身体，觉察自己一个脑子里每一个产生过的念头，觉察自己进行细微的情绪发展变化，

所以你说这个问题很多的时候他们就是自己要去觉察，我们国家想要那个点带他那个点是什么？

比如说，如果你今天没有吃完饭，你会觉得哇，很香，啊，你为什么没有吃，怎么会觉得很香呢？单单是嗅觉吗？

所以我们很多的时候刻意的去觉察它，并不是作为一种社会评判，而是很单纯，很温柔的去让我们可以看见以及学生接纳。

大多数时候，还是你的心情好，对吧？比如说，你的这道菜，是谁为你做的，是谁为你点的，它可能好吃，也可能不好吃。这个里面有很多爱，很多这种无形的力量

3. 臣服

什么屈服，他不是听天由命，也不是什么都不做，而是在真正屈服的过程中，是你内心的屈服。

在这个过程中，我们的内在正在完全接受现在正在发生的事情，抛开我们头脑中以前的一些抗拒、愤怒和判断。

如此，你就会慢慢地发现，当你沉浮下来了以后，你就会静下来了，你静下来了之后，你才能够真的用心用脑去看待这件事情，去分析这件事情，而不是在事情发生了之后，马上就用过去的很多的认知和思维，对这件事情进行评判。

有句话说，在我们成长的过程中，第一步就是要接受父母是普通人，我们是普通人，孩子也是普通人。

如果你知道你现在我们此时此刻是负面影响能量的时候，请不要冲动的去说出任何伤人伤己的话，也不要自己去做出任何问题很多企业不顾一切事情后果的话。

此时，您不得处于屈服状态。当你不处于顺从的状态时，你不能安静地分析事情。

所以在这个时候，你的行为是积极的能量还是消极的能量？

明明知道这句话出来了，这件事要做出来，你和他都没有好结果，为什么还说要做呢？

明明的结果既不是你理想的结果，也不是你想要的结果，所以这个时候很重要。

当你的内心平静下来，有了更深层次的觉知，你就能更有效地行动。

4 成长在生活的点滴中

生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。

如果你有经济发展条件去上价格不菲的成长教育课程，也很好，但如果你不把学生学到的知识管理落实到我们自己的生命活动体验中，那它们都不是你的。

如果你有一个好的家教带你成长，那很好，但不要依赖它。最好的老师是我们自己的心，这是我们上升的感情。

我们可以遇见的每个人，生命中的每件事，都有自己可能向我们进行揭露企业成长的功课，只要你勇敢地去观照中国所有的情绪和苦难。只要你专注于当下，煮饭、洗碗、做家务，就是一种修行。

生命的长度是有限的，但是宽度要求我们能做成多宽呐，是我们可以自己的本事，所以如果我们学生遇到的每一个孩子人生命中发生的每一件事儿，他都有可能是让我们看见成长发展需要这样做的不是一个功课

积极参与生活，生活在琐碎中寻找生活的奥秘，生活在探索生活的内在真理，远远超过独自躲藏在深山里，很多勇气。

所以在学习生活它本身就是因为我们可以自己内在灵魂很多的成长的一个学生实验的一个实验田而已，生命本来就是需要我们通过自己本身的

所以我们只需要勇敢地面对它，看到所有发生的事情，那些带给我们的情感，那些痛苦，那些感觉，那是什么样的？

就是透过这个现象，我们来分析它的本质，所以只要你去专注当下，你不管是洗碗、做饭、看孩子、做家务，可能都是一种修行。

5. 不要试图去改变别人

不要试图改变别人，因为你知道你现在的看法和观点不一定是好时光

做的这些事情，这是你范围内的吗？这是我唯一能做的了

所以不要总是试图想刻意的去改变谁，你就说可能会因为一些不满，你想去改变你的伴侣，或者说是因为心疼也好，还是因为一些其他的原因，想要去改变你的父母，甚至可能是因为别人跟你价值观不一样，你都觉得他们在做事。

所以说在整个的这个过程中，你去试想一下，你是不是总是刻意的想要去改变别人，因为我们不能够刻意去改变别人，我们自己的生命，我们可以自己去决定我们当下的一个状态，去创造一个改变这个发生事情的一个空间

因为始终明白一点，改变自己比改变别人容易。

6.感恩和祝福

事实上，你会发现，真的让我们注意到这些美丽的东西，其实并不难，它一直在我们身边，但我们没有发现它

让你的心富有的最好方法是不断地感谢你周围的一切，让你自己自信的最好方法是不断地祝福你周围的一切。祝福会让你内在的爱自然语言流淌，感谢会让宇宙的爱源源动力不断发展流向你的内在。

当你总是用一些正能量去感受事物的好与坏的时候，坏的东西就会慢慢变成好的东西去成长。

你好事儿会变得发展越来越多越好的来帮助你，就像我们所说的心想事成的秘密