最近有不少粉丝前来咨询，如何让宗筋更加壮硕。发现随着年龄的增长，二弟反而越来越萎靡不振，很是影响质量的发挥！不仅生理上不满足，心理上更是折磨！

在中医角度上认为：宗筋要想坚韧不拔，必须有充足的条件！一是充沛的血充盈濡养宗筋，宗筋非骨非肉，如同气球一样，只有里面的气充足了，才会硬邦有力！而补血不仅要补肝血，还要注意脾胃。因脾胃为气血生化之源，唯有从源头上解决这个问题，宗筋才会慢慢的好起来。

二是注意宗筋内部环境，宗筋之所以比之前缩小，除了血虚充盈不满之外，还有寒湿因素！阳虚生内寒，寒就有紧缩凝滞的特性，会让宗筋变小难出。再加上湿邪重浊粘滞，湿重犹如宗筋背着一桶水去振奋起立，可想而知宗筋定然会被压弯腰，从而引起质量差劲。

所以总体来看，宗筋疲软主要考虑：血虚夹有寒湿，这时不仅要适当的补血，还要燥湿活血。切记，调理问题时，一定要注意脾胃，避免虚不受补闭门留寇的情况发生。

前段时间就有位患者，宋先生，39岁，最近一年来，频繁出现举旗不坚，倒戈太快的情况。全心全力、满怀信心的去调理，可结果总令人大失所望，越治越没信心，内心也越自卑。

刻诊时，观其舌脉象：舌淡苔白，脉象弱。细问病情，主要症见：宗筋抬头无力，难以完成任务。伴有腰膝酸软无力，不耐体力劳动，失眠健忘，容易发呆，耳鸣嗡嗡响，尿频尿急尿分叉，淋漓不尽，眼睛无神，见风流泪

综合辨证为：气血亏虚，寒湿内扰；治以：补气血，化寒湿，养宗筋

拟方：熟地，川牛膝，山药，山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮，枸杞子，菟丝子，覆盆子，炙甘草，橘核，山楂核，荔枝核，阳起石，蜈蚣。

方中最重要的就是川牛膝，它可以引血下行，把补益进去的气血，快速的往下引行，直达宗筋。若无川牛膝引血下行，则不进去的气血容易无方向感，无法有效的到达宗筋，从而导致不该补的补的太多，而气血往往会往上走，反而不利于疾病的恢复。

经过一段时间调理，宗筋柔韧性提升可以快速振奋可以保持一定的时间。