脑梗重在预防，北京劲松中西医结合医院健康科普，建议大家从以下七个方面做好预防工作：
1. 控制血压： 高血压是脑梗的主要危险因素，要定期监测血压，保持血压在正常水平。
2. 调节血脂： 高血脂易导致动脉硬化，增加脑梗风险。因此应注意饮食调整，减少高脂食物摄入，必要时服用降脂药物。
3. 控制血糖： 糖尿病患者脑梗风险增加，要定期检测血糖，合理控制饮食，规律用药。
4. 戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会增加脑梗风险，应戒烟并限制酒精摄入。
5. 适度运动： 适当的运动可以促进血液循环，降低脑梗风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
6. 保持良好心态： 心理压力过大也可能诱发脑梗，要学会调节情绪，保持心情愉悦。
7. 定期体检： 定期进行全面体检，及时发现并治疗潜在疾病，是预防脑梗的重要措施。
