临帖乃学习书法之不二法门。除此一径，别无他途。临帖即认知高手，学习高手之过程。初临先提高眼界，后随日久，手可逐渐跟上，正所谓眼高而手低是也。临帖之法种种，有对临，背临，意临等等，然皆不外乎两种情形，即有我之临与无我之临！

无我之临，即以帖为主，把自我一点一点融进帖中。起初要全面否定自我，一切以帖为准则。摒弃自我之旧观念以及固有之习惯，方法。此法比较适合初学，要求其形似，以致酷似逼肖。如描红，双钩，单钩，对临等。此法核心是无我，眼里心中只有帖，其特点是入帖快，上手快，得形快，进展也快！缺点是不能脱帖，一旦离帖，发现所得无几，甚至不会写字！因而此法不可久用。

有我之临，即以我为主，把帖里学问一点一点往自我系统中增加。帖中所示，凡我不理解，我不喜欢的，一概不学，只接受我认知范围内的审美。此法需随自我系统的更新而渐次拓开眼界。此法核心是以我为主，取我所需，其特点为渐进式，入帖较慢，要日积月累而见效。可一旦所学，即我之营养血液，乃至深入骨髓！此法宜有一定功底之后而用之。

不论那一种临法，均要入帖，还要出帖，最好三入三出，方有所得。或临其形，或临其骨，或临其力，或临其理，或得其韵，一个时期，以一个重点为目标，不可贪多求全。