“哎呀，大半夜的你都上了三次厕所了，你不想睡我还想睡呢，明天我就去另一个屋睡，不打扰你上厕所。”
王大娘这样对王大爷说道：“最近几个月经常晚上上厕所，也不知道你这是怎么了，明天要上医院看看。”
第二天，王大爷上医院检查，医生告知患有前列腺炎。
王大爷告诉自己的朋友后，朋友惊慌道：“我晚上也会上两次厕所，难道我也有前列腺炎吗？”
“有夜尿”与“没有夜尿”，哪个更健康？一个人晚上不上厕所，睡眠不会被突如其来的尿意打断，这种情况很健康。
夜尿频繁多发生于中老年男性，《夜尿症临床诊疗中国专家共识》指出：如果每天晚上排尿次数多于2次，就是夜尿增多的表现。
如果晚上上厕所小于2次，没有异常症状，可能是睡前吃的食物含水量多，或者是喝的水多，还有可能是膀胱体积小造成的。
这种情况会导致睡眠质量有些下降，可能导致一些人睡眠障碍，睡前需要避免吃含水量大的食物，及时排尿；
但如果夜尿大于2次，影响了睡眠质量和日常生活，还出现了尿痛、尿频、尿不尽等症状，可能是患有前列腺增大、前列腺增生、尿路感染、尿崩症、肾病综合征等疾病。
活人真的会被尿憋死？真的有可能！我们的尿液是由肾脏浓缩而成的，然后经过输尿管存储到膀胱。
当膀胱的尿液达到300～500ml的时候，膀胱就会产生尿意，此时我们去上厕所尿，尿液则会通过尿道排出体外。
有句俗话说得好，“活人还能让尿憋死”？那真的还有可能。
要知道，男性的尿道是穿过前列腺的，如果前列腺间质和腺体成分增生，体积增大，腺体就会压迫到尿道，影响到排尿，严重的甚至还会排不出尿。
当膀胱里的尿液越积越多的时候，膀胱就会像气球一样膨大，损害膀胱的收缩功能。
甚至尿液还会反流到肾脏中，导致肾盂肾炎，肾功能衰竭等肾脏疾病，甚至还会威胁生命。
长时间憋尿也不好，因为憋尿的时候膀胱会膨大，严重的甚至还会造成膀胱破裂。腹腔中会充满尿液，最终会因感染威胁到生命。
所以正确的排尿习惯是什么呢？
正确的排尿习惯，你知道吗？1、及时排尿：避免膀胱过度充盈，影响膀胱的功能。
2、注意卫生：女性排尿后应由前往后擦拭，以减少细菌进入尿道的机会；男性应保证私处的清洁，避免细菌滋生。
3、避免憋尿：尽量不要憋尿，感觉尿意时应及时排尿，长期憋尿可能增加泌尿系统疾病的风险。
4、监测排尿情况：注意排尿的频率、尿量和尿液颜色，如有异常应及时就医。
小结保持良好的排尿习惯对于维护泌尿系统的健康非常重要。
夜尿频繁虽在老年男性中较为常见，但若超过2次并伴随尿痛、尿不尽等症状，可能患上了疾病，需要及时就医。
而活人确实存在被尿憋死的风险，当泌尿系统受阻时，长时间憋尿会损害膀胱、肾脏功能，甚至危及生命。
所以，应当养成及时排尿、注意个人卫生、避免憋尿并监测排尿情况的好习惯，以预防泌尿系统疾病，保障身体健康。
参考资料
[1]《健康大讲堂丨“夜尿频多”是病吗？肾脏专家提示警惕肾脏疾病》.新华网.2023/03/22.
[2]《活人真的会被尿憋死？不是吓唬你，还真有人因为憋尿出人命》.科普中国.2022-04-04.
[3]《“有夜尿”与“没有夜尿”的人，哪个更健康？泌尿科医生说出实》.东方头条养生.2024年.
