“兰衰花始白，荷破叶犹青。”

北京时间10月8日21时16分将迎来寒露节气这是深秋的节令此时节露水盈盈，寒气渐重随着最后一批鸿雁南飞冬天的脚步开始隐隐走来寒露是二十四节气中第十七个节气，也是秋季第五个节气。如果说白露是由炎热向凉爽的转折，那么寒露则是由凉爽向寒冷的过渡。

寒露养生提示

2、金秋十月，秋高气爽，适合出游赏秋，登高望远。人们可以在闲暇之时，多接触大自然，适当进行户外活动，如散步、慢跑、爬山等，从而达到放松身心、调畅情志、增强心肺功能的目的。

3、寒露过后，饮食调养应注意选择温润之品，以防凉燥之邪损阳伤阴。日常应注意补充水分，适当多吃芝麻、核桃、蜂蜜等食物。

天气转凉，

昼夜温差较大，

早晚出门记得添衣，

谨防感冒！

寒露虽至，心仍笃定

愿你内心充盈暖意

投身这迷人的深秋

且行且从容