各位朋友们，我是张医生。最近好多粉丝朋友问我，怎么判断自己是阴虚、阳虚还是痰湿体质？今天啊，我就教大家一个既快速又准确的小妙招。

如果你平时老是觉得口干口渴，想喝凉水，喝完还是觉得嘴巴干干的，不解渴，那多半就是阴虚了。阴虚啊，就容易生虚火，这虚火一烧，体内的津液就少了，所以就想喝水。这类人啊，平时手脚心还发热，心烦失眠，晚上睡着了还容易出汗，小便短黄，大便也干结。这种情况啊，就得滋阴降火，中医上常用的药有六味地黄汤、知柏地黄汤这些。

那如果你平时不爱喝水，喝水也少，稍微喝点水就想上厕所，那多半就是阳虚了。阳虚之后啊，运化水液的能力就下降了，体内津液水湿就多了，所以就不想喝水。但是呢，一部分多余的水液会通过小便排出去。这类人啊，常常精神不振，手脚冰凉，吃凉的还容易拉肚子。这种情况啊，就得温阳化气利水，中医上常用的药有真武汤、济生肾气汤这些。

最后啊，还有一种情况，也是平时觉得口渴，但是就是不想喝水，嘴里老是黏黏的，不爽快。那多半就是体内有痰湿了。痰湿啊，性质黏腻，容易阻碍津液的运行。当津液无法上达到口腔的时候啊，就容易口渴。但是呢，体内其实并不缺津液，所以也就不太想喝水。这类人啊，往往还伴有胸闷痰多、肢体困重、少气懒言、大便黏腻不爽这些情况。这时候啊，就得以祛痰湿为主了，中医上常用的药有香砂六君子汤或者二陈平胃散这些。