近期，我收到了一位粉丝的康复喜讯。他曾长期受失眠困扰，晚上经常失眠，即便入睡也多梦易醒，白天精神萎靡，心悸乏力，气色欠佳，安眠药效果一天天减弱。

从中医角度看，此症状源于肝血不足。肝主疏泄与藏血，对新陈代谢、系统循环至关重要，且能滋养全身。

肝血不足，心神失养则多梦；肝失疏泄，气血失调则入睡难；肝气升发过度，肝郁化火则易醒。

中医认为，卧则血归于肝，肝血充足方能调节五脏六腑，保证睡眠质量。因此，调养肝血至关重要。

我推荐的基础方是四物汤，中成药有四物颗粒或四物合剂。其中，熟地益精血、补阴血；当归、白芍养血补血，白芍还能柔肝；川芎流通肝血，使肝血遍布全身。

然而，当代人多有脾胃问题，需加四君子汤（人参换党参、白术、茯苓、甘草）以气血双补、健脾益气。若体内寒、阳气虚，可加肉桂温暖下焦、补益肾阳。火旺者，加黄连清热去火，同时不伤脾胃。

以上思路源于十全大补丸和八珍丸。最后提醒，用药需对症，火旺加黄连时需谨慎。关于四物的用法，今日分享至此，我们下次再见！