如果你总觉得肚子鼓鼓的，感觉里面有好多气乱窜，吃点东西就胀得慌，还容易反酸、恶心，排便也不利索，那可能是身体里面有些“气”行走不顺畅，堵一块了！

这种情况，通常有两个“幕后黑手”：一个是脾 虚，另一个是肝 郁。

先说说脾 虚吧。

脾胃就像我们身体的“交通指挥官”，它们得让好的气往上升，坏的气往下降。但要是脾胃不给力了，这“交通”就乱了套，肚子就容易胀气、恶心，胃口也变差，吃进去的东西不消化还堆在那里。

更糟糕的是，上面还可能上火，下面又觉得冷，这就是“上热下寒”。对付脾虚，咱们得想办法健脾，让气顺畅起来，可以参考香砂 六君调理。

再聊聊肝 郁。

肝是咱们身体里的“气老大”，管着全身的气流。但它特别敏感，一有点小情绪就容易“罢工”，气就堵在那里不流通了。

这时候，人就会觉得胸闷、气短，肚子也胀得慌，情绪也跟着低落，吃饭没胃口，还想吐。感觉肚子里的气在乱窜。对付肝郁，咱们得疏肝理气，让气顺畅起来，可以参考四逆调理。

总之，不管是脾虚还是肝郁，关键是要找到原因，对症下药，让肚子里的“闷气”都排出去，身体自然就舒服多了！