中医看诊，讲究望闻问切，而脉诊正是中医诊断中非常重要的一环。

那么，中医究竟是如何把脉的呢？今天何医生手把手教大家把脉。

首先，中医把脉需要找到正确的位置，通常是在手腕的桡动脉处，用三个手指轻轻按压，感受脉搏的跳动。

我们都知道左手代表的是心肝肾，右手代表的是肺脾肾，从上到下分别是寸关尺。

具体应该怎么摸呢？

这时可以以桡侧手腕处一个突出的骨头为标志，去找寸关尺，这个骨头叫桡骨茎突，它是定标的，中指摸住它是定关。

关上，就是寸脉，食指摸。关后就是尺脉，无名指摸。

这三根手指通过轻取，中取，沉取来感受脉搏的反弹力，就能分辨出来哪个强，哪个弱，从而来判断身体的健康状况。

那么轻取就是你手摸上去就能摸到，叫浮脉，现在是刚刚立秋，脉象整体来讲还是以浮脉最为常见。

如果这个时间你轻取摸不到，要重按才能摸到的脉象叫沉脉，这个时候就是一种非正常脉象了，是不应季的脉。

那么中医上讲，下手脉沉便知是气，不是气虚就是气郁。

今天大家先学到这里，赶紧摸摸自己的脉搏吧。