有句话说得好，民以食为天，但是在中医理论中，确实有过饱伤身的说法。中医认为，饮食过量会损伤脾胃，导致气机不畅，影响身体的正常生理功能。因此，适当控制饮食，保持适度的饥饿感，有助于调理身体。那么饿一饿到底能调理哪些病？

01胃病

胃病不是不能吃饭，而是吃的时候，不能吃得太饱，如果经常吃得过饱，就会加重胃的负担。还会引起胃痛、胃胀、反酸，因此要保持一点饥饿感。

02失眠

不少人肯定有这样的感觉，晚上吃得太饱，肚子撑了，晚上睡不着觉，躺不下去，中医讲，胃不和则卧不安，翻来覆去的睡不着，要想改善这些现象，可以试一试晚上吃个七八分饱，适当的保持一点点的饥饿感。

03肥胖

现在肥胖的人，大街上随处可见，有不少人大多数都是天天张罗着管住嘴，迈开腿这些减肥人士，肥胖不仅是影响你美丽的身材，更重要的是它会引起多种疾病，例如高血压、糖尿病、高血脂高尿酸、高胆固醇，甚至心脑血管疾病发生的风险。那么为什么现在大家心脑血管疾病这么多呢？其实肥胖是吃出来的。

需要注意的是，虽然饿一饿有助于调理身体，但过度饥饿也会对身体造成危害。因此，在控制饮食时应该根据自身情况适量调整，保持合理的饮食结构和摄入量。同时，对于疾病的治疗，还应该结合其他方法，如药物治疗、针灸、推拿等，综合调理身体。