文|弥小木

父母如何判断孩子受到了校园欺凌？当孩子不主动说时，该如何识别？

每一次有校园欺凌的新闻出来时，家有孩子的大人心中总是惶恐：我们该如何判断孩子是否受到了校园欺凌？

一般情况下，家长只要和孩子朝夕相处，总能从孩子的“日常状态”中发现不对劲的地方。具体又有哪些不对劲的地方可以参考？

心理咨询师吉祥在《家庭焦虑情绪手册》中，分享了儿童焦虑的4种情形，其中的原因之一就是校园欺凌。

如果孩子处于焦虑的状态，那么日常中会有9个焦虑征兆。总结这9种征兆，可以归为3个方面：• 身体• 行为• 情绪

“身体”的角度，明显的伤不用说，肉眼能看见。还有看不见的伤，孩子可能会经常性地说身体不舒服。

身体不舒服，这一招，我家老二曾经用过。有段时间他不想去学校，至于原因之前分享过，这里就不再赘述。临出门时，他会说自己这里不舒服，那里不舒服。具体哪里不舒服，又说不出什么名堂来。

但是，有的孩子一提起要去学校，是真的会身体不适。这种情况下，家长要引起注意。

“行为”有多角度可以留意，比如孩子饮食习惯的改变，要么突然变得食欲不振，要么突然变得食欲大增。

父母比较容易关注到的还有孩子的睡眠。简单来说，就是孩子睡不好。睡不着、嗜睡、做噩梦、尿床等等，都属于睡眠不佳的情况。

还有注意力方面的改变，上课、回家做作业时，不管怎么努力，注意力也不能集中。上课的状态我们看不到，如果孩子在上课时的注意力有所改变，负责任的老师可能会联系家长。

做作业的时候，我们也不可能一直盯着，但从作业完成的效率上，却可以感知到。平日很快完成的作业，在一段时间内，孩子花费的作业时间忽然增加。那就要确认，是因为孩子的作业量有变化，还是纯粹时间花费的增加。

还有一点可能会被我们忽视，就是“非常固执”。吉祥老师分享了孩子固执的两个例子，一是“拒绝去学校”，这个好理解，如果孩子遭受校园霸凌，肯定从心底就不愿意去上学。

另一个例子是“和同学一起复习”，这个“固执”有点不是很理解。但从吉祥老师对“固执”的解释看，也许在其他事情上，我们可以参考。“非常固执“——“不愿意妥协或做出调整，哪怕调整的理由是显而易见的”。

每个孩子都是独立的个体，他们日常行为的反常，一定不止以上这几点，具体还有哪些，需要家长们留意。

虽说每个人的情绪表达方式会不太一样，但处于焦虑状态的孩子，会有相似的地方可以参考。

孩子的情绪忽然变得易怒、焦躁不安，给大人的感觉像是变了个孩子似的。容易感到疲惫，容易紧张，一紧张小便会变得很频繁。忽然就变得很悲伤，在我们看来没什么事，孩子也能哭一场。还有的状态是脑中有非常多的负面想法，一会焦虑这个，一会担心那个。

孩子的情绪，大人其实很容易感知。进校门的情绪状态，出校门的情绪状态，孩子身上无时无刻都在传递他们的情绪信息。

只要是每天和孩子相处的，总能从孩子的身体、行为、情绪上感受到他们的“状态”。如果有与日常不同的“状态”，家长们就要警觉，找找不寻常状态后的真正原因。

Hi~我是弥小木家有两娃，一儿一女(小学生+初中生)佛系养娃的沪漂老母亲~孩子们不同的年龄阶段，有不同的挑战课题。老母亲一边学习怎样当妈，一边保持自我的成长。分享女孩&男孩养育干货。