孕妈妈们都怀揣着同一个美好的愿望，那就是生一个聪明伶俐的宝宝。而要实现这个愿望，就绝对不能错过胎儿脑部发育的“黄金期”。

让我们先来详细了解一下胎儿脑部的发育过程。

怀孕 1 个月时，是精子和卵子成功结合并迅速分裂的阶段，此时胎儿的脑部原型开始慢慢形成；

到了怀孕 2～3 个月，胎儿的大脑、延髓等重要器官逐渐变得清晰起来，脑的分化进程也逐步展开；

怀孕 4～5 个月，胎儿的脑部迅速发育，不过其表层还尚未出现褶皱；

怀孕 6～7 个月，胎儿的大脑神经开始逐渐分化并形成了褶皱的表面结构，已经类似成年人的脑部结构了；

怀孕 8～9 个月，胎儿脑部继续茁壮成长，褶皱基本完全成形，大脑神经也基本上与成年人无异；

当婴儿出生时，脑的净重约为 400 克，神经元细胞数量约为 1000 亿个，此时神经元细胞总数几乎不再增加，为了更高效地传递信息，神经元逐渐形成髓鞘，神经系统的胶质细胞也在慢慢增加，促使大脑进一步发育成熟。

接下来，我们要重点关注胎儿脑部发育的三个极为关键的“黄金期”。

首先是 6-10 周，这是脑部形成的高峰期，胎儿开始呈现最基本的感觉，尽管运动还为时尚早，但已对触觉有了反应。在此期间，胎儿的脑部容易出现畸形，所以需要特别注意预防胎儿神经管畸形，叶酸在这方面起着至关重要的作用，它对预防神经管畸形、促进红细胞成熟以及血红蛋白合成极为关键，同时要注意避免饮用浓茶、咖啡，预防感冒，避免使用药物以防病毒感染，避免暴露在 X 射线下，还要戒烟戒酒。当然，保持营养均衡的饮食也十分关键，多摄入鱼类、坚果等食物有助于胎儿大脑的良好发育。

第二个“黄金期”是 17-20 周，此时是脑细胞迅速增殖期。随着胎儿不断成长，大脑的轮廓日渐清晰，胎儿的听觉、视觉等神经系统陆续发育，已经能够展现出记忆的迹象。这一阶段也是孕妈与宝宝互动的最佳时期，也是给予宝宝适当脑部刺激的绝佳时机。孕妈最好每天进行胎教活动，从抚摸和声音的胎教开始，可以和宝宝说话，让宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，感受父母浓浓的爱意。此外，音乐、艺术、联想胎教等方法对于提升宝宝的艺术感和智力有着显著效果，准妈妈们不妨尝试一下。

第三个“黄金期”是 26-30 周，这是脑细胞成长的活跃期。在这个阶段，胎儿的脑细胞数量和质量都处于快速发展阶段，神经系统持续复杂且成熟地发展。脑部逐渐增大，开始在头骨下形成脑回和脑沟。胎儿对外界刺激的敏感度越来越高，能够感知节奏和旋律，感受外界的刺激并做出回应，同时也能感知光线的明暗程度。孕期六个月后，适度的运动不可或缺，孕妈妈可以坚持每天散步、进行孕妇操或瑜伽等活动，这些运动可以适度刺激胎宝宝的前庭感觉，对宝宝日后动作协调大有帮助。而且，24 周之后，胎儿的大脑进一步发育，已经能够听懂外界的声音了。准妈妈可以适当参加音乐会、艺术展览或图书馆等活动，让宝宝接受一定的艺术熏陶。

那么，孕期吃什么对胎儿大脑发育好呢？

首先是叶酸，也被称为维生素 B9，它有着多重功效，既能有效预防胎儿血管先天不足，又能预防或改善孕妈贫血现象，还能促进 DHA 的合成，从而有力地推动胎儿的大脑神经发育。医维他 1 型（适用于备孕及孕早期）、2 型（适用于孕中晚期及哺乳期）富含活性叶酸，同时含有多种维生素和矿物质，进口原料，更好吸收，能满足孕期叶酸补充需求。其次是锌，锌被誉为“生命与智慧的火花”，对促进组织生长、助力受损组织恢复以及有益于智力发展起着关键作用，它对胎儿大脑神经发育的促进作用能提升神经信号的传输速率。再者是铁元素，它是支撑生命的核心成分之一，对胎儿的认知发展有着间接但至关重要的影响，如果孕妇体内铁储备不足，可能会导致宫内胎儿缺氧，使胎儿生长发育受阻以及大脑神经细胞损伤，导致婴儿出生后可能面临智力发展迟缓的问题。医维他果蔬铁，新西兰原装进口双效铁剂，吸收性好，能满足孕期所需铁补充量。最后是 DHA，被称为“大脑黄金”，是优化胎儿大脑发育的关键营养物质，主要作用于胎儿大脑皮层神经细胞，对支持脑部发育意义重大。而且，DHA 不仅有利于神经系统细胞的形成，还是构成人体大脑和视网膜的重要成分，对促进胎儿视力的成长和发育有着极为重要的作用。医维他 2 型添加了足量的 DHA 和亚麻酸，能有力地助力胎儿大脑发育。

如果孕妈妈们还没有错过这三个阶段，那么现在就积极行动起来吧！让宝宝在智力方面，从出生的起跑线上就取得领先优势！