真相一

饮食相克说法基本上都是谣言，螃蟹和柿子，牛奶和香蕉、豆浆和鸡蛋都是可以在一起吃的，没有那么什么食物相克，饮食均衡就好。

真相二

医生让你清淡饮食，不是让你不吃肉，也不是让你吃清水煮白菜，清淡饮食的意思就是少油少盐。

真相三

喝红酒、喝醋不能软化血管，规律的作息才是对血管最好的保养。

真相四

几百块钱的维生素和几块钱的维生素其实差别并不大，想补维生素就买几块钱一瓶的就好。如果想补天然维生素，那就多吃点儿水果蔬菜。

真相五

医学上没有什么排宿便这个概念，我们都会有少量的粪便堆积在结肠的末端，一般来说它不会因为吸收粪便里的毒素的，1~2天排便都是正常的，所以说不需要什么定期去洗肠排便。

真相六

热水泡脚养生并不适合所有的人，比如说什么糖尿病足有静脉血栓，或者是严重的静脉曲张，有气压，肢静脉闭塞的人，都不要去用热水泡脚。

真相七

冬春季输液不能通血管。如果老年人心功能不好的话，频繁疏解反而会引起心衰，还可能会增加药物的过敏发生率。

真相八

淋巴按摩排毒是完全没有科学依据的，正规的医学上就没有什么淋巴排毒这个概念，如果您乳房或者是腋下淋巴结有肿瘤的话，千万不要胡乱按摩，否则会加速癌细胞的扩散。