文|红墨

编辑|红墨

前言

宇宙辽阔，星空浩渺，这始终是咱们人类追寻的远大梦想。

2024年10月30日，神舟十九号载人飞船划破夜空，奔向天际，开启了中国空间站建设的新纪元，这背后，是无数航天人的默默付出。

但鲜为人知的是，航天员们在太空的每一天，都面临着难以想象的生理挑战。

表面上看，航天员在太空上伙食很好的样子，每个人都胖了不少，身体变化很明显，可实际上这背后的原因让人意想不到。

太空生活的极限挑战

进入太空，并非仅仅是踏上一个新的舞台，更像是一场与自身极限的较量。

失重，这个在地球上无法体验的特殊环境，给航天员带来了前所未有的生理挑战。

普通人眼中浪漫的漂浮，背后却是身体机能的巨大调整，甚至潜藏着健康风险，首先，最直观的感受就是面部浮肿。

在地球上，重力会使体液自然向下肢流动，但在太空中，这种引力消失了，体液便会向上半身和头部聚集，导致航天员的脸看起来“胖了一圈”。

这变化不是因为太空食品太美味，而是人体对无重力环境的本能适应。

表面上看是外观上的小变动，实则可能意味着体内液体平衡出了问题，更深层次的难题，其实是骨头和肌肉的逐渐减少。

在地球上，我们每走一步，每举一次手，都是在对抗重力，骨骼和肌肉也在不断接受刺激，保持活力。

在太空的零重力环境中，人的骨骼和肌肉因为不用承受重量，慢慢地变得懒散，开始出现萎缩现象。

这种流失是缓慢而持续的，如果不加以干预，长期下去会引发骨质疏松等健康问题，影响航天员返回地面后的生活质量。

这也是为什么我们经常看到，返回地球的航天员需要工作人员搀扶才能行走，他们需要时间重新适应地球的重力环境，让骨骼和肌肉恢复活力。

除了骨头和肌肉，人体在失重状态下，身高也会有些许变化。

由于脊柱在失重状态下会略微伸展，航天员的身高在太空中会略有增加，这种变化幅度虽然不大，但也足以证明太空环境对人体的深刻影响。

当然，太空中的挑战远不止于此，宇航员在太空中还要提防那强烈的宇宙射线。

虽然空间站配备了相应的防护措施，但长期暴露在辐射环境中，对人体健康的潜在影响仍然是科学家们持续研究的课题。

面对这些挑战，中国航天并没有退缩，而是积极寻求应对策略，为航天员打造全方位的保障体系。

科技守护太空家园

为了确保宇航员在太空中能平安健康，我们国家宇航员团队可真是拼了老命。

从空间站的硬件设施，到航天食品的研发，再到地面指挥中心的实时监控，每一个环节都体现着科技的力量和对航天员的关怀。

太空站里，安装了多种运动设备，像跑步机、动感单车和拉力带之类的。

航天员为了抵抗太空失重带来的肌肉和骨骼流失，每天都要花上两到三个小时锻炼身体。

这样的锻炼有助于保持肌肉和骨骼强健，还能增强心肺活力，保证宇航员在太空环境中保持最佳体能。

航天食品的研发，也是中国航天保障体系的重要一环。

从早期的几十种到如今的数百种，太空食谱的丰富程度不断提升，不仅满足了航天员的口味需求，更重要的是确保了营养的均衡摄入。

每一盒太空食品背后，都藏着科研团队的辛勤钻研和智慧结晶。

他们需要考虑食品的营养价值、保质期、食用便捷性等多种因素，并采用冻干、真空包装等特殊工艺，以最大程度地保留食物的营养成分和原味。

除了硬件设施和饮食保障，地面指挥中心也扮演着至关重要的角色。

他们24小时不间断地监控航天员的身体状况和空间站的运行情况，并与航天员保持实时通讯，提供技术支持和心理疏导。

遇到紧急状况，地面指挥部会迅速启动预案，保障宇航员的安全，这种全天候的保护，给航天员带来了稳固的安全保障。

精细保障

太空生活并非田园牧歌，航天员们肩负着繁重的科研任务和高强度的舱外活动，每一个动作和步骤都要做到完美无缺，不能有一点差错。

神舟十九号航天员们负责的事情挺多，包括在太空做各种科学实验、测试新技术，还有照看和维护空间站。

他们需要操作复杂的实验设备，采集珍贵的科学数据，还要进行高难度的舱外活动，安装和维护空间站外部设备。

完成这些任务，航天员得有顶呱呱的技术，强大的心理，还有棒棒的身体条件，进行太空行走，可算是太空任务里风险最高的部分。

在执行舱外任务前，航天员需要在地面进行反复的模拟训练，熟悉操作流程，并掌握应对各种突发情况的技能。

航天服的检查和维护也至关重要，这套复杂的装备是航天员在太空中的生命保障系统，任何一个细小的故障都可能造成严重后果。

神舟十九号的任务里，安装一个能保护空间站不被小碎片击中的设备，这是非常重要的一项工作。

这些太空里的细小垃圾，虽然不起眼，但对空间站来说，却是个不小的威胁。

高速飞行的碎片一旦撞击空间站，轻则造成设备损坏，重则危及航天员的生命安全，因此，安上防碎设备对确保空间站持续安全运营非常关键。

这项工作要求宇航员在太空舱外做精确动作，这对他们的技能和心理都挺有挑战的，地面团队的支持，是航天员完成任务的重要保障。

他们不仅要实时监测太空环境，为航天员提供技术指导，还要负责物资补给和应急救援，这种地面与太空的紧密协同，是中国航天任务成功的重要因素。

神舟十九号成功发射，不仅体现了我国航天的强大，还看出了新一代航天员的使命与责任。

宋令东和王浩泽这两位90后航天员的到来，给中国航天队伍带来了新的活力。

北京飞控中心年轻化的趋势，也预示着中国航天事业的未来充满希望，越来越多的年轻人走上关键岗位，承担起探索宇宙的重任。

他们的专业能力、创新火花和奋斗精神，助力中国航天持续进步。

“航二代”的涌现，生动展现了中国航天精神的代际传递。

父辈的航天梦想，在年轻一代身上得到了延续和发展。

他们将接过父辈的旗帜，继续探索宇宙的奥秘，为中国航天事业的未来谱写新的篇章。

环球时报：太空开箱！神十九航天员乘组开始“拆快递”

北青网：太空视角下的航天员如何保持健康？一文了解→

福建日报：航天员太空出差变胖是因为伙食好？聂海胜解释