人到了中年往往容易出现精血、阳气亏损的情况，这时就会越发感觉身上小毛病多，身体大不如从前，但想要补足精血，让自己阳气满满，恢复活力的关键点，就是千万不能忘记化瘀！

因为阳虚精血亏损的情况下，我们身体血管弹性比不上从前，同时体内血液流动方面也会因为阳气亏损，无法温暖血脉，或者推动血液运行而生成一些瘀血；瘀血会阻碍新血的生成，还会阻滞气血津液流动，导致生成更多的瘀血，或者是痰湿，所以有一部分人，身上就会经常出现刺痛，或者是晚上身心燥热，失眠等情况；

这时我们不管去补精补血，还是补阳气，都会因为痰瘀的存在而无法充足吸收药效，所以效果就会比较差，甚至还会上火，另外中医认为痰瘀是百病之源，它们的存在增加心脑血管疾病，或者是囊肿，包块之类等疾病出现的风险！因此我们一定要记得化瘀！但对于瘀血问题不严重的人来说，其实也没必要盲目跟风用一些化瘀的中成药，我们日常生活中可以多按按下面两个穴位！

中医认为血海穴主治一切血症，不管是瘀血过重，或者是血虚，血热的问题都可以参考它来调理，因为它本身就具有行血化瘀，凉血化浊和补益气血的功效！

这个穴位是全身经脉之血通行的地方，同样也具有活血化瘀，养血生血的功效，我们日常生活中可以在补阳，补精血，调养身体的时候配合着它们一起使用，每天坚持揉按10-15分钟，其实就可以起到刺激机体，活血化瘀，养血生血的功效了！

但如果瘀血比较严重，嘴唇颜色暗，舌面还有瘀斑的人群，建议在调养身体的时候最好配合上一定活血化瘀的中成药，这样效果才会更好，但具体用药还是需要结合自身情况，辩证调理，因此大家不要盲目跟风，今天分享的内容就到这里，我们下期再见！