人在年轻的时候，阳气充足，但是随着时间的流逝，我们年纪越大，身体里的阳气就越少。中医认为，阳气卫外而为固也，阳气足才是健康的根本。所以当我们的阳气开始耗尽时，一定要注意，如果出现了以下4个症状，就要及时补阳了！

阳虚不仅生寒，还会无法抵御外界的寒邪，当我们阳气不足的时候，身体就热不起来，手脚四肢都是冰凉的，还会有怕风，怕冷，膝盖背后发凉等症状，抵抗力也会下降，整个人都没精神。

阳虚了之后，我们身体没法抵御外邪，抵抗力下降，就特别容易生病，时不时就会发烧感冒，风一吹就头疼咳嗽，别人很快就好的小毛病，轮到自己就一定要拖个几天才会好。

阳气的根源是脾胃，通常阳虚的人脾胃也不太好，这个时候我们就会出现稍微吃点凉的就胃痛腹泻，上厕所大便不成形，粘马桶等情况。

当我们阳气不足的时候，就没办法有效的蒸腾体内的寒湿，时间久了寒湿聚集就成了痰湿，这时候我们的舌苔会厚腻发白，舌面湿滑，平时自己精神差，四肢困重不想动，还经常咳嗽咳痰。

除了这些，有些人还会出现腰膝酸软，爱出虚汗等问题，如果还伴有肾阳虚症状，男性还会出现一些功能问题，如果你发现自己有这些问题，就一定要注意了，多吃一些补阳散寒的食物，如果比较严重，就要考虑就医进行辨证，对症治疗了，不然拖得越久，问题越多。

以上就是我今天分享的全部内容，希望对你有所帮助。