生活中难免遇到一些不如意的事，这太正常了。比如，开心地抱着玫瑰花约会，结果因为堵车晚点了；穿着新买的鞋乘坐公交车，结果被人踩了一脚，等等。这些小事通常会让人无奈，进而不由自主地感到愤怒。

然而，生气不能帮你解决任何问题，反而会因这种不良情绪阻碍与他人的沟通，甚至诱发高血压等疾病。

也许有人说，这是危言耸听，愤怒不过是一种正常的情绪反应。还有人认为，将怒火发泄出来好过一个人独自生闷气。在事与愿违的情况下，愤怒不仅影响身心平和，还会破坏你的运气。

如何处理愤怒这种不良情绪？最有效的方法就是战胜它，用理解和幽默的方式实现心理平衡。遇事冷静理智，不轻易动怒的人大多是命运的掌控者。因为，他们时刻掌控着情绪，按正确的节奏做事。

遇到棘手的问题，或者不方便直接说出内心的想法，不必立即歇斯底里，愤怒会让你冲昏了头脑，把事情搞砸。借用幽默等沟通技巧，你能轻松化解眼前复杂的矛盾。

愤怒会让人失去理性思考的能力，做出错误决定，导致局面失控。一个人脾气太大，经常变得怒不可遏，显然无法建立融洽的人际关系，自然不会得到他人的帮助，那么福气也就悄然溜走了。

当一个人进入陌生的环境，尤其需要谦卑为人处世，不可因为生气变得情绪化。而在与人相处的时候，时刻懂得控制自己的情绪，不因某些小事动怒，自然容易收获好人缘，得到外界更多理解和帮助。

在我们身边，许多人郁郁不得志，说到底是脾气太差的缘故。他们不善于掌控情绪，经常为小事抓狂，所以生活毫无条理，工作也没有起色。因为在情绪自控方面存在缺陷，所以他们做人做事都不得章法，这样的人自然无法得到机遇的垂青。

在即将动怒前，及时地转移自己的注意力，找一件轻松而有意义的事做一做、想一想，可以逐渐让脾气变小，从而能够与人和睦相处。