文/仲念念

图/源自网络 侵权请联系删除

-

睡眠已经成为当今社会的一大难题，很多科学家想要攻破它，却总是收效甚微。

但是，科学家已经明确了影响人类睡眠的几种因素，除了心理压力较大之外，还有卧室中摆放的东西，也会对人们睡眠质量有负面影响。

因此，经常睡觉的房间，尽量不要放置以下这3样东西，不是迷信，不可不信。

01：让人烦躁的音源

我们身处日新月异的繁忙都市，渴望在夜晚能享受到绝对宁静的时刻。

但是，很多时候，一些在白天看似并不足够影响人的音源，在夜晚却无限放大，成为伤害人们睡眠的一大元凶。

外界的车水马龙我们无法完全消除，但家中房间内的声音，我们却可以尽量消除。

例如，一些劣质的插座发出的微弱电流声，一些好看的装饰品发出的声响，都是扰乱我们大脑的噪音，让人无法真正安静下来。

这些声音可以让白天奔波一天的我们再次产生烦躁和忧虑，无法进入舒缓的状态。

有人会说，安静并非来自外界，而在内心。

但是，在所剩无几的休息时间里，还是维持更多平和的状态比较好。

02：色彩冲突的物品

过于鲜艳和冲突较大的色彩不适宜在卧室墙壁中使用，这是达成共识的观点。

但是，许多年轻人为了让家中看起来更鲜活，还是会选择放置一些颜色较多的物品，让自己的房间看起来更有生机。

殊不知，这种选择，对我们的睡眠会产生负面影响。

不同的颜色会对动物的心态产生不同的影响和改变，过于鲜艳的颜色，会让人变得兴奋，大面积的红色甚至会让人感到不安，而暗淡的黑色则会让人绝对压抑和沉闷。

这些颜色都不如柔和的颜色能让人感到舒适和安宁。

卧室，应当是人最放松的场所，环境也应当布置得让人感觉松弛才好。

因此，将颜色冲突较多的物品移出卧室，放置在餐厅和客厅，才是比较好的选择。

03：恐怖抽象的图片

卧室中物品的放置不光影响一个人的听觉和视觉，还可能对心灵产生影响。

例如，如果将恐怖抽象的图片放在卧室中，势必会干扰到我们的心态，对我们的身心有着破坏性的影响。

这些图片看似只对人的视觉有冲击，但实际上对心灵的冲击更大。

长久地与这些图片面对面，会给人紧张和不安的情绪反馈，这种潜移默化的影响，一定让人的睡眠质量下降，情绪变得极其不稳定。

因此，我们应当杜绝将这些图片放置在卧室中，甚至要从家中移除。

睡眠对于当代人来讲，已经是极其奢侈的了，就不要再在家里放置以上这些物品，要给予家中一片温馨的场景，才能有助于我们的睡眠质量和生活质量。

卧室是我们生命中最重要的活动空间之一，见证了我们的疲惫，也承载着我们的希望。

我们依靠睡眠调整状态，也就需要多加留心。

在这个喧嚣的时代，想要打造温馨的卧室并不难，只要做到简单、宁静就好。

好眠相伴，是幸福相随的基础，愿每一个夜晚，我们都能找到内心渴望的那种平静和安宁，有更多力量去迎接每一个美好的明天。

END