我54岁，观察身边的老人，身体不好，或者经常患病的人，这类人，中年都做错了五件事。我们要引以为戒。大家品鉴。

一，没有好的环境。

环境对健康影响很大，比如家庭环境，工作环境，生活环境等等。

随着年龄的增长，人会变得恋旧。对物品不舍得扔。有的老人家里很杂乱。导致家里空气不好。甚至会滋生很多细菌。

年龄越大，家里越要整洁和简单。这样方便打理，空气也好。

工作环境，没有污染，家里油烟或者建材辐射等等。

五十岁后，家里装修的材料要环保，油烟机的吸力要大。家里环境要干净。这个对健康很重要。

二，没有好的生活习惯。

一个人的健康与习惯相关联，比如长期吸烟或者被动吸烟，长期缺乏锻炼，长期饮酒等等。这些习惯年轻时可能危害不了健康。

但是过了五十岁，细胞裂变过程中，受到这些坏习惯的侵袭，有可能就在裂变时发生变异。这也是有可能的。因为衰老本身就会让免疫力下降。

有的人说，抽烟喝酒的人长寿的多了，那毕竟是特殊，能避免的伤害还是应该避免。

三，没有好好吃饭。

我们现在都能吃饱，吃好。但是身体也未必营养全面。因为营养素缺乏，让身体失去平衡。也会造成身体伤害。

过了五十岁，粗纤维，维生素，蛋白质，钙等等的营养素。应该在饮食里体现。

所以过了五十岁，要吃的健康，吃的有营养，更要科学。所以好好吃饭很重要。

四，没有按时体检。

现在很多中年人不愿意体检，觉得体检出问题更害怕，还不如糊涂的过更好。

这个想法，真的是错误的。早发现早治疗始终没错。

我们公司组织体检时，很多人不愿意去。但是今年发生一件事，让很多人重视起来体检。

我有个同事，体检出血脂异常，低密度脂蛋白居然6.0，这个指标让他吓一跳。遵循医生的建议服药。一个月后复查降了很多。他去北京协和，检查血脂异常的原因。

代谢问题是隐形的杀手，出现问题及时检查，及时治疗。如果不重视，心脑血管疾病，癌症都有可能发生。

过了五十岁，代谢性疾病不注意管理，到了老年患病率会更高。所以及时体检非常必要。

五，不自爱。

病毒对身体的危害非常大，有的病毒会终身携带。所以无论男女，自爱是健康的前提。

我有个同事皮肤出现红斑，检查时查出梅毒，这个病毒会终身携带，治愈只是不传染了，也有可能会复发。他就是出差时传染的。

无论男女，自爱应该刻在大脑里，现在社会发展这么快，侥幸心理不要有。心怀不乱才是自保。

过了五十岁，只要认真对待自己的生活，认真对待自己的身体，让自己具有健康的条件，我们的余生都会幸福美好。与大家共勉。

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