女人过了五十岁，进入绝经期，雌激素的流失，会让身体出现大的转折，身体的不适如果不加以管理，衰老就会降临。

绝经后，身体出现这十个变化，就要引起重视。

1.乳晕颜色变淡。

2.眼睛出现混浊。

3.皮肤出现下垂。

4.头发开始变白。

5.肚子变大，腿变细。

6.牙齿松动。

7.夫妻生活出现困难。

8.免疫力和体力都在降低。

9.记忆力降低，很容易忘记。

10.身高降低。

出现这些现象就是身体在反馈，岁月的步伐在加快。过了五十岁，我观察不显老的女人，都喜欢做五件事。大家品鉴。

一，杜绝日常松懈。

早点睡觉养好五脏，让身体有自我修整的机会。不睡懒觉，让身体感受清晨的微风。伸伸懒腰，看看花草，感受生命的力量，多读书，让自己回到纯真的年代。

日常就是自己的一生，只要把日常的好习惯，坚持到底，那么岁月都会被感染。美好就会雕刻到容貌里。

日常细节做的越仔细，你的生命力越旺盛。美丽自然延续。

二，杜绝体态松散。

有时候与同事闲聊时，总发现同事会翘起二郎腿。其实这个姿势对膝盖，胯骨都是损害。过了五十岁，体态就是加分项。

坐姿要端正，走路要挺直腰杆。站立时靠墙，这样可以让脖子前倾得到管理。

过了五十岁，最显年龄的就是体态。弯腰驼背最显老，要禁止。

三，杜绝心境不美。

一个人的心境就是你的世界，想美好光临就要美化自己的心境。重要心境美丽，情绪就不会低落。士气就会高昂。人自然是美丽的。

专注于自己的生活，学会对身外的一切不在乎。当你不在乎得失与失去，反而得到的越多。

时刻记住，没有经济利益关系的对话，不反驳。对任何人和事不执念。放下即菩提。

心境就是容貌的内在。心境越美人越好看。

四，杜绝丧失上进心。

上进不是说非要做什么，而是要有不惧年龄的心态。

我前几天去超市看见一位女士，她满头的白发，佝偻着背。我突然对衰老有了恐惧。后来我看了很多书籍，我觉得衰老是从心态来的。心里觉得老了，身体就真的会老。

我们过了五十岁，要对自己有要求，不能过一样的日子。积极上进，过不一样的生活。让心里有希望，手里把握住生命的方向。身体就会得到信号不敢懈怠。

五，杜绝不好好吃饭。

美丽来源于营养，美丽最怕疾病侵袭。过了五十岁，好好吃饭，让身体硬实，身体好了容貌才好。

患病的患字，癌症的癌字。都是有口组成。也就是说病从口入。

吃要讲究一点，尽量要用心吃饭，从选购，加工到吃。都要用心。慢慢吃，不要过烫。吃饭时要心情好等等。这都是吃的文化。

会吃的女性，气血充盈，热爱生活。内心有愿望，人自然好看。

过了五十岁，我们进入人生的秋季，虽美但是透着衰败。所以要了解自己，温暖自己，热爱自己。与大家共勉。

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