首先，有的教练会建议学员将整个脚掌抬离地面，以悬空的方式踩踏离合器。这种方式对初学者来说可能会比较艰难，比如连续练习一个小时后，可能会感到脚部颤抖，但这种练习有助于日后更加迅速和精确地控制离合器，这是它的一个优点。

另一种方法是将脚后跟放在地面上，仅用前脚掌去踩离合器。这种方法相对容易掌握，练习时也不会那么累，不过可能在控制精度上会有所欠缺。

需要注意的是，在操作离合器时，应该依靠前脚掌的力量，同时以脚后跟作为支撑。在抬起和压下离合器的过程中，脚后跟应作为一个固定的支点，并随之移动。如果脚后跟不随动作移动，可能会导致在压下离合器时力量主要来自脚趾，而在抬起离合器时，离合器的位置可能移至脚掌中央。这两种情况都不理想，因为它们可能导致脚部疲劳和控制不稳定。