大家好，我是中医博士王佰庆。当体内存留过多湿气，容易降低脏腑功能，妨碍血液运行，进而促使气滞血瘀症状的发生，对机体的新陈代谢造成不良影响，使津液聚集，湿邪长期聚集在体内，容易引发结节囊肿等病。怎么来判断自己体内湿气重不重？主要看以下这4点：

一、虚胖浮肿。

二、常感觉疲惫，睡不够。

三、大便稀软黏腻。

四、晨起嘴巴黏黏的，舌苔白厚，口腔异味重等等。

这些症状极有可能是湿气重导致的，对于这种状态越早清除，越有利于减少结节囊肿的形成。

怎么祛湿？祛湿的方法有很多，今天给大家介绍一个简单的方法，普普通通的红豆薏米汤，将红豆和薏米一起熬煮。别小看这个汤，这一款简单的汤里面蕴含着大大的内涵。

薏米又称薏苡仁，有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结等功效。这里红豆是指赤小豆，不是用作豆沙馅的红豆，千万不要混淆。赤小豆有利水消肿、解毒排脓的功效，而红豆是没有的。薏米和赤小豆都有利水祛湿的功效，作为食疗是一个不错的选择。但是薏仁有点寒凉，如果是身体既有湿又有寒，喝红豆薏米汤要慎重，当然最好还是在医生指导下来进行调理。

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