每个父母都希望自己的孩子拥有一个健康、可爱的头型，而宝宝的头型在很大程度上是由睡眠姿势决定的。那么，如何让宝宝睡出一个好头型呢？这里有一些实用的小窍门，供您参考。

月子里是睡头型的最佳时期，因为头骨软，所以容易塑形。千万不要听别人说出了月子再慢慢睡头型，出了月子后你需要花更长的时间和精力才能睡好头型，特别是有些宝宝习惯了一个睡姿，难以给她换其他睡姿，就很难纠正了。

1、月子里左右两边换着侧睡，注意侧头也要侧身，要不然容易睡成菱形头，可以给宝宝背后放个小枕头顶着。

2、要及时给宝宝翻身，一般月子里1.5-2小时左右给宝宝翻一次身，基本上喝一次奶换一次。

3、出了月子后左侧-右侧-平躺，三面换着睡，直至6个月。

4、出生后脑勺很鼓的情况下，可以适当的多平躺，等到收回去一些再改成左右侧睡，根据宝宝自身情况进行调整。

5、抱着喂奶时也要记得换边，左右手换着抱，小月龄喂奶时间比较长更加要注意!，要不然容易偏头。如果已经偏头了，那就重点睡头部凸出的那部分，直到收回。

一、多变睡姿

家长要帮助宝宝左右交替变换睡姿，不要让宝宝总是保持同一个睡姿，可以适时地改变宝宝的睡姿，使用仰头、左右侧躺的睡觉方式。这样可以避免宝宝的头部长时间受到相同的压力，避免睡成偏头或者扁型头。

二、使用定型枕头

可以给宝宝使用定型枕来睡成圆头。宝宝的枕头应该选择柔软、透气、吸湿的材质，高度适中，以支撑宝宝的颈部和头部。枕头的形状也很重要，最好选择符合宝宝生理曲线的枕头，这样可以更好地支撑宝宝的头部和颈部，防止头部变形。

三、及时调整

大部分婴儿出生6个月左右头型基本定型，所以3～6个月要调整睡姿，所以在这期间，要及时给宝宝睡头型。

四、定期带宝宝进行头部按摩

头部按摩可以帮助宝宝放松颈部肌肉，促进血液循环，有利于宝宝头部的健康发育。父母可以在宝宝入睡前或醒来后，轻轻地为宝宝进行头部按摩。

宝宝的营养摄入也会影响头型的发育。确保宝宝摄入足够的营养，如蛋白质、钙、铁等，有助于宝宝头骨的正常发育。

通过以上小窍门的实践，父母可以帮助宝宝睡出一个好头型。当然，每个宝宝的情况都不同，父母需要根据宝宝的具体情况来选择适合的方法。同时，父母也要耐心和细心地照顾宝宝，让宝宝在健康、舒适的环境中茁壮成长。