很多人面对真性分手不是死缠烂打就是不停的跟对方证明自己有多爱，但是这样做的结果却让两个人的距离越来越远。

你以为分手了是因为对方不爱了，其实并不是，只是你根本就没有抓住分手的关键。

挽回其实是解决你们之间问题，并不是通过降低自己的尊严讨好对方，让对方爱你。

复合并不难，就看你能不能抓住复合的本质。

复合一定是一个复杂的过程，并不是说你跟对方说几句软话，对方就愿意跟你复合。你们之间的问题本身就存在，想挽回一定是真正的解决问题，而不是打感情牌。如果继续下去，只会让感情变得更加糟糕，最终的结果也是南辕北辙。

两个人之间的问题始终不解决，用逃避和敷衍的方式面对，那么就免勉强在一起也会重蹈覆辙。旧的问题不解决，那么新的问题还会重新出现。

想跟对方复合，一定要注意方法。感情不是盲目付出就能得到一个圆满的结果，如果你一直用错误的方法复合，那么结果也会跟你背道而驰。今天这篇文章是我总结了从业10年的经验写出来的干货，看完以后绝对会颠覆你的认知。

真性分手都是经过理智的思考，权衡利弊之后做出的决定。跟情绪冲动之下的分手有着本质的区别。这种情况需要短暂的断联。

此时对方已经很反感你，对你的印象全都是负面的，继续接触，只会加深你们之间的矛盾，不利于你们之间的复合。

暂时跟对方断联15-20天左右，通过空间来暂时缓和你们之间的矛盾，给彼此一个冷静的空间。

但是断联并不是说彻底跟对方切断了联系，没有任何的交集，而是保持微弱的联系，不会让对方觉得反感，同时也不会让对方觉得你是故意冷落对方。

断联的目的不是不联系，而是通过空间和距离来淡化你们之间的负面印象，以此来缓和紧张的关系。

很多人担心，自己断联期间，对方会不会喜欢上别人？对方把我忘记了怎么办？其实完全不需要担心。

如果对方真的在短时间内就喜欢上别人，那么这段感情也不值得你挽回。

真心爱过的人，分手后忙着难过和伤心，根本没有时间去接触别人。所以不需要过度担心，也不要因为对方的一些举动而患得患失。

你没有断联的勇气，不敢面对对方离开的事实，那么你就会一直被对方牵制，永远无法掌握感情的主动权。

并且断联期间并不是彻底断联，我们也会跟对方保持微弱的联系，只是不会直接暴露自己的需求感，不涉及跟感情相关的话题。

对方想跟你分手，在一定程度上是因为对你的某些方面不满意。所以如果你真的想和好，就要主动改变自己不好的地方。你挽回的看似是对方，是这段感情，其实是更加成熟、睿智的自己。不管你的内心有多难过，都要懂得找回曾经的自己。

回想一下，你们曾经相处的点点滴滴：

你们之间的相处模式有什么问题？

对方曾经说过你的缺点是什么？

你们曾经因为什么原因吵过架？

在遇到问题的时候你们都是怎么解决的？

吵架的时候谁是做出妥协的那一个？

……

找到你们之间存在的问题，总结自己的不足，按照对方的在乎程度从高到低进行排列。先改变对方真正在乎的事情，然后依次有针对性地解决问题。

改变的同时还要懂得展示，把自己的改变通过朋友圈的形式展示出来，让对方看到你的改变，逐渐转变对你的固有印象。

不要觉得对方已经跟你分手就不会再关注你，作为曾经喜欢过你的人，对方一定会忍不住偷偷查看你的朋友圈，看看你最近的变化。你是不是还是老样子，你是不是还是不知悔改。你的一举一动对方都了如指掌。

你的改变对方都会看在眼里，这些改变，在后续的挽回中，对方都会看到，甚至说会因为你的改变而对你刮目相看。

断联一段时间后，就要开始重新跟对方复联。

记住，重新跟对方复联时，要注意自己的身份，你们之间不是恋人，不是好朋友，只是普通朋友。

普通朋友是什么意思呢？

就是你们之间要保持一定的边界感，不能无时无刻的分享自己的生活，也不要一直嘘寒问暖，你能做的就是保持距离，给彼此一定的空间。不必要求对方一定要给你一个答案，甚至一定要计较对方的态度。

一开始如何跟对方沟通呢？

01寻求帮助法：

可以在对方擅长的领域中，跟对方寻求帮助，这种情况对方一般不会拒绝你的请求。你就可以跟对方聊天，了解对方最近的生活。

比如：

对方是老师，你可以跟对方咨询有关择校或者填报志愿的问题；

对方是医生，你可以假装给身边的人咨询疾病相关的问题；

02共同回忆法：

你们之间会有很多的美好的回忆，这些都是很好的重新连接感情的方法。

可以找你们之间记忆深刻的一些事情，主动跟对方提起。

比如：你们曾经第一次去过的地方，你恰好又去了，可以跟对方主动提及这一次。

记住一开始跟对方聊天的时候，最好不要主动提及感情，不要问对方还喜欢自己，不要问你们之间还能不能在一起。

03物归原主法：

可以找你们之间的一些东西，借口重新归还给对方，这样跟对方联系也有借口，不会让对方觉得很突兀。

可以归还的东西有很多，比如：你们共同养的宠物，对方给你买的东西，如果实在没有什么东西可以归还，那么可是及时的送对方一些不太贵重的东西。

你们之间只是朋友，并不是所谓的伴侣，如果你一开始就直接表明自己想复合的想法，那么对方就会对你很明显的抗拒跟你接触。

在所有的情况下，你都应该避免过度的暴露需求感。这可能会让对方感到压力，甚至可能导致他们逃避。取而代之，你应该更关注提供价值，建立积极的情绪联系，同时表现出你已经变成了一个更好的人，从而让他们愿意再次与你建立联系。

第四步：重建信任感

复合之前你有没有想过，对方为什么那么抗拒跟你复合？

是不爱了？是厌倦了？还是你不够真诚？

可能都不是，而是对方根本就不想听你说，简单说就是对方已经不信任你了。

当不信任的那堵墙已经竖起来的时候，你任何真诚的话和行为都会被挡住。

可能你说得很好，你的态度很真诚，但是这些都会对方屏蔽了。

如果你真的想跟对方复合，就要让对方相信你，重新建立你们之间的信任感。

建立信任感可以通过跟对方沟通的方式来建立，时间长了，你们之间的关系自然会发生一些转变。

那么如何才能建立你们之间的信任感呢？

01给对方安全感

你们之间没有信任的时候，对方一定对你缺乏安全感。可能是在过去的相处中，对方并没有感受到足够的安全感，因此可以先给对方一定的安全感。

会尊重对方的想法，不会一直逼迫对方给你积极的回应；主动跟异性保持边界感，不让对方怀疑；事事有回应，件件有着落，去哪里了，做了什么，给对方说一声。不是刻意的报备，而是一种重视对方的态度。

02履行承诺

在挽回对方时，要做的更多的是承诺的事情一定要做到。回想之前你有一些承诺过但是没有做到的事情。

之前说好会减少喝酒的次数，但是，答应了好多次都没有做到，这个时候你应该主动承担这份责任，从这些小事慢慢改变，对方终究会再次信任你。

那么你现在要做的就是，你目前承诺的事情全部都要做到，在伴侣面前，你要树立起一个形象：是个有信誉的人。用自己的实际行动告诉对方你真的转变了，是一个可以值得信赖的人。

在这个过程中，不要埋怨对方的狠心、绝情，谁让你当初伤害了别人，你现在做的这些事儿又算什么？而且也是提升你自己，何乐而不为呢？

有人可能会问：我做了这么多，对方不信任我怎么办？

其实在挽回的过程中，你要接受对方质疑你，接受对方暂时的不信任你，如果换位思考一下，你就会明白对方的感受。在这个阶段你能做的事情就是接受对方的质疑，耐心的用时间来证明自己。