山药大家都很熟悉了，药食同源，既是餐桌上的美食，又有强大的滋补功效。能补肺气，健脾气，滋阴补肾，虚人必备！虽然山药的滋补功效很强大，但是如果用不对，反而会适得其反，越补越虚，那该如何正确用好山药呢？

接下来，我就从3种体质入手，给大家讲解清楚山药的用法，让百病见了你都绕道走。这3种体质分别是脾虚、肝郁和肾阴虚的体质。

首先是脾虚。

脾虚的人经常会食欲不振，消化不良，免疫力低，易感冒咳嗽，还经常胸闷气短，稍微活动就气喘吁吁。

观察舌头就会发现，舌质淡，舌中和舌前有凹陷，这是脾气虚、气血不足的体现。

这时就可以使用山药和黄芪的搭配，补脾益气。

然后是肝郁。

中医上认为，肝郁克脾。肝郁和脾虚一起出现，就会在体内生出湿热，所以肝郁体质的人，经常会有湿热下注，食欲不振，腹胀，胸胁胀痛，脾气暴躁等情况。

观察舌头就会发现，舌质红，舌尖呈三角形，舌苔厚腻，发黄，舌头两侧发红且鼓胀。

这时就可以使用山药和陈皮的搭配，理肝气，化痰湿。

最后是肾阴虚。

肾阴虚的人经常会腰背酸痛，头晕耳鸣，焦虑，失眠，心慌，同时还会伴随有心烦易怒，手脚心发热，夜间盗汗等情况。男性还可能会有功能问题。

观察舌头就会发现，舌质红，舌根凹陷，几乎没有舌苔，这就是肾阴虚的典型表现。

这时就可以使用山药和菟丝子的搭配，滋阴补肾，稳固肾精。

好了，今天的分享到这里就结束了，希望对你有所帮助，关于山药的正确用法，你学会了吗？不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。