在网上看到了一个女网友想挽回男友的求助。
她男友是大她两届的学长，毕业后来到她的城市工作，开始疯狂追求她，对她百般呵护，在男友猛烈的攻势下，她沦陷了，两人开始交往。
他们都是初恋，爱得很热烈。两个人每天都要煲几个小时的电话粥，分享彼此生活的点点滴滴。
周末的时候，他们会手牵手在公园漫步，一起看日出日落。
每逢节日，男友都会精心为她准备惊喜，从亲手制作的手工礼物到浪漫的烛光晚餐，一一都让她很感动。
她也会为男友织温暖的围巾，送上写着满满爱意的情书。
他们在彼此的眼中就是全世界，仿佛没有什么能够将他们分开。
交往了差不多三个月，他们发生关系了。发生关系后，她怕男友不再珍惜自己，开始焦虑，动不动就说分手，男友每次都会因为她提分手而急哭。
她说自己脾气不好，生气的时候会越发过分，对男友又是打又是骂，但男友基本都会包容她。
他们在一起就是三五天吵一次架，基本都是她因为小事和男友生气、吵架。
吵架的次数多了，男友也不像以前一样哄她，对她也越来越没耐心。
前段时间，他们爆发了一次很大的争吵，女生一气之下又提了分手，没想到这次男友同意了。
其实，她心里不想分手，分手只是情绪上头说的气话。
但这次男友却很坚决地要和她分手，拉黑了她所有的联系方式。
她能感觉到男友还是爱她的，想要挽回，但她不知道该怎么办，所以来求助网友。
她不明白：为什么明明他们都很爱对方，却不能好好相处？为什么他们爱得死去活来，感情却无法长久？
其实原因就是他们爱得死去活来，太过投入，以至于失去了自己。
01
情深不寿，慧极必伤这位女网友的这段感情，让我想到了一句话：情深不寿，慧极必伤。
什么叫“情深不寿”？
它指的是一个人的感情如果过于深厚、浓烈，往往难以持久，甚至可能会给自己带来伤害。
当一个人在感情中投入过多的精力和情感，过度痴迷、执着，情感和理智失去了平衡，就容易在感情的起伏中受到极大的影响。
这种过度的深情可能会导致心理和生理上的疲惫，使自己处于一种脆弱和易受伤的状态。
就正如这位女网友提到的——她和男友会每天都要煲几个小时的电话粥、他们是对方的全世界，这些都是他们太过投入这段感情的表现。
谈恋爱，当然是需要彼此都投入进去，但如果太过投入就会适得其反。
在爱情中，爱得过于深沉，对对方的一举一动都过度在意，一旦感情出现波折，就可能无法承受，从而影响到自身的身心健康和生活的正常秩序。
这位女网友情绪上头时会提分手、打骂男友，由此可见她是一个完全被情绪控制的人，总是被情绪带着走，她又怎么能和男友好好地相处？
天天吵架、干仗，感情当然会被消耗殆尽，分手是迟早的事。
而“慧极必伤”，放在两性关系里就是总是想很多——想了过去、想了现在、想了未来，却唯独忘了去享受简简单单的两个人的关系。
这位女网友在和男友发生关系后，就开始焦虑男友会不珍惜她。
这是她没有安全感的表现，也是因为她把目光放在了未来。
当一个人把注意力放在了未来时，就很容易焦虑。
而且，她所焦虑的很多都是来源于她的想象，她想象自己被男友抛弃，她害怕这样的结局，她抗拒这样的结局，但是她并没有把她的不安和焦虑和男友好好沟通，而是陷入自己的想象中。
他们爱得死去活来，在感情初期充满了激情和冲动。
他们的情绪随着对方的一举一动起起伏伏，这样显然是有问题的，但他们很享受这样的状态，深陷其中却不自知。
等到有一天，他们的感情被这样一次次的冲突消耗殆尽后，他们再也爱不动了、闹不动了时，就会分开。
02
关系如何能长久？这位女网友的爱情故事，让我想起了古早的琼瑶小说和各种霸道总裁文。
这样的故事，作为一个读者，我偶尔也喜欢看，去体验一下故事主人公的各种丰富的情绪。但是我拒绝去经历这样一段感情。
因为两个人爱得死去活来时，日常相处里会充满各种跌宕起伏的情节，就像是一辆一直在加速行驶的车，油会很快被用光一样，俩人的感情也会很快就被消耗殆尽。
想要关系长久，需要学会慢下来，别太快投入自己的感情，而这需要把注意力放回到自己身上、回到当下。
如果把对方当作自己的全世界，把注意力放在对方身上，关注对方的一举一动，你的情绪就会随着对方行为的变化而变化，这就相当于让对方操控你的情绪，你会逐渐失去自我。
在关系中，我们当然需要满足彼此的需求，但前提是不能失去自我。
一个没有了自我的人，怎么去爱人，对方也无法在你身上看到你的自我，感受到的全是混乱的情绪，这段关系又如何能长久稳定？
想要经营好关系，就要保持理智和情感的平衡，不能让自己被情绪带着走，避免因过度投入而给自己带来不必要的痛苦和损失。
所以，需要把注意力拉回到自己身上。
要记住，你只需要努力、全心全意地过好自己的生活，活出自己，就会散发出独一无二的魅力，而对方自然就会被你吸引住，紧跟着你的步伐。
同时，需要把注意力拉回到当下。
要知道，所有的关系都是在当下一步一个脚印走到未来的，所有的感情都是在当下相处的点滴、瞬间所累积下来的。
你只有过好当下，你的未来才会好，你才能收获幸福。
为了还没发生的事情而焦虑，完全没必要，那只是一种消耗。
焦虑、恐惧都是在消耗自己。而一个不会内耗的人，才能越过越好，也一定会越过越好！
要想让爱情长久，需要在激情中保持理智，尊重彼此的独立性，专注自己、专注当下；
同时建立良好的沟通方式，坦诚地交流彼此内心的想法、感受和需求，认真倾听对方的话语，避免误解和积怨。
只有这样两个人才能共同成长、抵御外部的干扰，并且以平和、现实的心态对待感情。
也只有这样，热烈的爱才能在岁月的长河中历久弥新，而不是如烟花般短暂绚烂后消失得无影无踪。
作者｜黄橙子 拥有三级心理咨询师证书，从事情感行业8年，关注自我成长，喜欢从别人的故事里，感悟人生。
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