今天写这个话题，有些感性。但我还是想要写这个话题，可能有点鸡汤，抱歉。

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最近这两三个月，我基本没离开过控糖减肥这个的话题。我想，未来很长一段时间我可能都不会离开又或者可能永远都不会离开。

大部分女生都对自己的身材不满意。有的希望自己瘦一点，有的希望自己胖一点。

在这希望变胖点或变瘦点的小梦想里，无非都是希望自己的身材能好一点，能看起来漂亮一点。

好的身材永远都是饮食+运动的结合，然后再加上自律才会养成和保持。

在减肥路上我走过不少弯路，吃过减肥产品（代餐）、节过食（吃素不吃肉）、坚持过每天大量的运动（每天跑步）。

但不得不承认，这些“反人性”的减肥方式让我留下了很大的阴影。

以至于去年的时候，我完全放弃了减肥的念头。

当身边直率的同事隐晦地表达我是肥胖的这个事实的时候，我心情低落但却无动于衷。

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去年我的工作，上班时间基本是996。

试过几天下狠心减肥的。早餐正常吃，午餐少吃肉多吃青菜和米饭，晚上只喝酸奶和吃水果。

到了下午饿得不行，心口发慌、根本无法集中精力工作。晚上下了班只想吃东西慰劳自己，更别提去做运动了。

就这样，没三天，我放弃了。

所以去年体重一度飙到113斤。对于身高只有152的我来说，这个体重值已经是绝对肥胖级别的概念。

在去年一次亲戚聚会上，我的一个亲戚（不明说是谁了~）跟我说了一句话，我至今及永生难忘：你现在的身材，怎么感觉有点像一个中年妇女了。

当时心里遭受到了10000点暴击的伤害。

知道自己胖，也有暗自下决心要大干一场，可是就是坚持不了，最多坚持两三天又打回原形。越是如此，就越是沮丧和不再抱有希望。

我想，很多想减肥的人都跟之前的我一样，有着这种相似的心理历程吧？

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但是，如果换一个相对轻松的方式来坚持呢？比如并不需要挨饿，也并不需要去做很多运动~~那会不会坚持？

我猜，想变瘦点的朋友肯定马上站出来说，那废话，当然会坚持了！

所以这就是控糖饮食减肥的闪光点和魅力所在。也是在我尝试过控糖饮食减肥成功之后，一直都在跟身边的朋友推崇控糖瘦身的原因。

在经历过2轮控糖饮食减肥历程的我，我想我是有发言权的。在我所试过的减肥方式当中，没有比这个减肥方式更轻松更容易坚持的了。

有人可能会说，我一直在强烈推荐控糖减肥，可是减重并不代表身材就会好！有些人体重降了，但身材依然是不好看的。

没错，控糖饮食只是减肥的第一步。我上面也说了，好的身材永远都是饮食+运动的结合，然后再加上自律才会养成和保持。

但起码，减重的第一步我们可以通过健康的控糖饮食这种相对轻松的方式来达到。

04

当你发现，原来没那么难坚持并且真的有效果的时候，估计你到时候也会忍不住跟我一样这样感慨：减肥原来这么简单！

并且你可能也会跟我一样，会爱死这个减肥的过程。

因为它会让胖胖的你慢慢地变成瘦瘦的你，而过程并不是太痛苦，只是要多一点点自律而已！

我现在在慢慢地形成一套自己的控糖瘦身理念，也会坚持做日常分享。因为我经历过，所以我很明白那种急切想要变瘦的心情。希望更多想减肥的人能在我的经验分享中有所收获，能够健康地并且相对轻松地实现你们变瘦的小目标~

小鱼手把手带你控糖瘦身~就算工作生活再忙再累，我们也可以又瘦又美哒~~！加油吧~

如果你对控糖饮食减肥还不是那么了解的话，可以先去看看我前面的两篇文章：

【1】你要减肥吗？手把手带你进行21天控糖饮食减肥

【2】开始控糖饮食减肥之前，这些事你要知道

今天的内容就先分享到这，我们明天见~

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