近年来网络发展迅速，大家能从网上获取各种各样的知识，其也不乏有一些传言。

如有说法称一些牙膏内含有致癌物，经常使用会导致身体患癌，该说法让很多消费者为之恐慌。但我们可以明确的是，目前没有任何权威机构、科学研究明确指出正规生产的牙膏产品会直接导致癌症。

那这个说法又是怎么来的呢？主要是对牙膏内一些成分的误解、夸大其词，具体是怎么一回事呢？

一、牙膏中含有的这几种化学物质会致癌？

关于牙膏的传言有很多，讨论最多的就是“牙膏内的微塑料会伤害口腔黏膜增加癌症风险”，那事实真是如此吗？

其实，微塑料是指直径<5mm的塑料颗粒，牙膏内的微塑料直径多只有几十到几百微米，作用是去除牙齿上的污垢和染色，实现清洁、美白作用。除了牙膏外，一些常见的化妆品也会使用微塑料作为研磨剂、稳定剂来增加产品的黏度、质感。

目前没有任何明确的科学证据表明牙膏里的微塑料长时间累积会导致口腔黏膜受损或增加患癌风险。

还有人说，牙膏内的过氧化氢成分对人体有害会增加口腔癌风险，这到底可不可信呢？

过氧化氢是一种常见的漂白剂，在美白牙膏内十分常见，可去除牙齿表面的常见食物染色，让牙齿变白。2022年有一项研究评估了过氧化氢是否会对口腔黏膜带来致癌作用，得到的结果是不会。日常使用牙膏所能接触到的过氧化氢含量很低，再加上身体的代谢作用，不足以对健康产生威胁。

但需要提醒的是，以下2种牙膏可能有健康风险，自查家里的牙膏有没有！

1、含二氧化钛的牙膏

二氧化钛常作为增白剂添加到牙膏内，该物质具有一定的安全隐患。法国一项研究在小鼠实验上发现，给小鼠喂食含有二氧化钛的水后会增加40%的癌前病变几率。2021年欧洲日用品监管机构将二氧化钛列入了II类致癌物的范畴。

2、含三氯生的牙膏

三氯生是一种广谱抗菌剂，在牙膏内的作用多为抗菌、防蛀。一些动物实验发现，暴露于低剂量的三氯生环境下即可改变小鼠肠道菌群，增加结肠炎、相关结肠肿瘤的风险。且三氯生可诱导小鼠发生肝癌，对人类也可能有潜在的致病风险。

二、动辄几十元甚至上百元牙膏，真的越贵越好吗？

现在市面上的牙膏种类非常多，价格也是高低不等，很多人在选择的时候会下意识选择贵的，但贵的牙膏一定就效果更好吗？

首都医科大学附属北京口腔医院颌面外科主治医师庄锐表示，牙膏的主要成分为摩擦剂，在牙齿表面利用打磨的作用来清理表面的食菌斑、食物残渣。从这个角度来看，几十元到上百元的牙膏其实没有太大的区别。

一些价格较高的牙膏，多会宣传有活性肽、酵素、氨基酸等成分，但这些成分不见得用在牙齿上就有用，大部分是夸张宣传，为了卖出高价。

对于本身口腔健康的人来说，只要购买的是符合标准的正规产品，效果差别不会很大，不需要去选择有额外功效的高价产品。

三、如何正确选择牙膏？看好这几点

别看挑选牙膏是件小事，但其实有不少的细节需要注意，这几点一定要多关注。

首先，不买摩擦剂太粗的牙膏。这类牙膏短期内会美白牙齿，但使用时间长了容易损伤牙釉质。

其次，别奢望牙膏能治病。牙膏最多是起到清洁作用，即便是宣传有抗炎、抗敏等作用的牙膏，也不能用于治病。

针对儿童要个体化选择牙膏，3岁之前要避免购买含氟牙膏，以免大量吞下氟元素导致氟斑牙、牙齿发黄；3~6岁的幼儿可以购买专用的儿童牙膏，对预防龋齿有好处。

此外，不建议一直用同一种牙膏。长期使用一种牙膏会让口腔内的细菌产生耐受性，容易引起菌群失调，增加口腔问题的发生概率，建议3个月更换一次牙膏。

四、牙膏涂脸能淡化老年斑？靠谱吗？

网络上有说法称，有老年斑的人在睡前涂抹牙膏，坚持3个月即可去除老年斑，这个说法并不可信。

牙膏仅仅只能作用于皮肤表面，而老年斑是皮下的色素沉着，二者都接触不到何谈去除？

相反，牙膏内的一些成分还可能会给皮肤带来不良刺激。所以想要淡化老年斑，其实可以试试这两种方法：

1、保持健康的生活方式

充足的睡眠、适当的锻炼以及良好的饮食习惯，都对防治老年斑有好处。另外，日常要注意做好防晒，避免让皮肤直接暴露于紫外线下。

2、补足维生素E

维生素E具有很好的抗氧化作用，可预防色素沉着，日常可适当多吃新鲜的蔬果、核桃等。

牙膏的主要作用就是清洁，日常只需要购买符合标准的正规产品即可，不必盲目追求功效。

参考资料：

[1] 《科普 | 可能致癌！这2种牙膏别再买了！选牙膏时看清楚这几点》.中国食品药品监管杂志 2024年02月29日

[2] 《几元和几十元的牙膏差别在哪？该怎么选？终于清楚了……》.人民网科普 2023年10月28日

[3] 《牙膏是老年斑克星？提醒：真正能够淡化老年斑的方式，只有这6种》. 布谷医生 2024年03月13日

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