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睡眠记忆法：优化学习的三步准备

田心追梦 2024-11-01 10:30:36

在使用睡眠记忆法进行学习时，确保为睡前的学习环节和醒来后的复习环节做好全面准备至关重要：这不仅包括物质条件的准备，比如课本、参考书籍、床头灯、笔记本和铅笔等；还包括时间管理上的准备，即在计划的睡眠时间之前，预留出足够的时间来专注于学习。

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田心追梦

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