你属于内心敏感、容易受伤的人吗？现代压力大，越来越多人内心敏感，只要遇到一些转折就会有很大反应，这样的状态也称为「高敏感族群」。若是你对于自己的情绪掌控不太清楚，最近日本综艺上有一项心理测验，只要透过关于「碎鸡蛋」的心理问答，就可以看出你的内心敏感程度，一起测测看！

题目：你在卖场里买东西， 结帐后将买的商品全部装在袋子，但是袋子中的鸡蛋却掉出来了。你认为鸡蛋会变成怎么样呢？请从以下中选择你内心最接近的答案。

A ｜全都完好无损

B｜碎了少部分

C｜碎了一半

D｜几乎全都碎了

你其实是有着强大力量的人，外在事物的压力并不会影响你太多，相反地，你会成为周围朋友的「太阳」，散发着自己的正能量，努力将一切回归正轨。你的内心敏感度较低，不容易被负面情绪牵动。

在面对不同声音时，你的情绪会有所起伏，但你总能告诉自己冷静面对。最后，你往往能够克服情绪波动，继续朝着自己原先设定的目标前进。

你是一个相对敏感的人，当突发事件出现时，你会先感到恐慌，接着会往坏的方向考虑，心想最差也不过如此。有时候你的情绪波动也会影响到周围的朋友。

你的思维和一般人不太一样，你不爱给别人添麻烦，习惯自己完成事情，把心情都揽在自己身上。这也导致你容易焦虑，有时觉得自己独处会比较单纯，渐渐开始怀疑自己的交友能力。其实你是个很特别的存在，记得千万别给自己太大的压力。

高敏感是一种天生的特质，虽然容易受他人和外在环境影响，可能带来许多不便与烦恼，但不妨将这特质视为一种「天赋」。一方面忠于自己的天赋，另一方面也不断突破和统整自我，这样就不会在生活中造成不必要的压力和焦虑。

高敏感的人常常会低估自己，容易被「害怕他人不喜欢我」的情绪纠缠，并内化他人的感受和情绪，使人际冲突更加难以处理。下次遇到类似问题时，不妨试试以下几个建议，或许能促进人际关系：

1、询问对方的感受：这可能很难，但如果他们是真诚的，就会告诉你。

2、不理会难搞的人：如果有人总是和你发生冲突，给你带来压力，就不要再理会他们了。

3、提前准备论点：参加会议或谈话时，常有人会踩中你的雷点。你可以先计划好如何与他们交谈，了解可能的反对意见。

4、从未说出的想法中学习：若在激烈的谈话中感觉没有被倾听，事后立即花点时间记下你可能会说的话（或下次想说的话）。

5、学习辩论技巧：这可以帮助你更清楚、有逻辑地表达自己，并增强信心。

最后，调整心态也很重要，不需要对社交和交友有过高的期待，否则这种失望感可能会成为压力来源。朋友不用多，只要每段关系都能给予你足够的支持和陪伴，高敏感族群或许可以将「朋友不求多、但求精」列为自己的社交守则。