有时候，明明是一个人他自己出了错，但是反而，他自己却成为了那个最怒气冲冲的人，而且很可能把怒气撒向他身边的无辜躺枪的人。 在日常生活中，这样的场景并不少见—— 比如，在城际列车上，一个奶奶自己弄撒了一包花生米，然后就骂她的小孙子：“不让你买这个，非得买……”然后气急败坏地走掉，也不收拾了，孩子妈妈赶紧安慰吓哭的孩子。 再比如，一位女孩的男朋友英语四级没过，结果他父母打电话过来，把这个女孩骂了一顿。 …… 这是一种什么样的心理呢？ 让我们反推一遍整个过程，先是发生意外，先是无助感，然后产生被害幻想，进而无差别发泄情绪。 我特意去查了一下资料，学到了一个词——“全能愤怒”——大致就是这么一种心理状态。 很显然，一个心理足够强大、足够健康的人，是不会这样的。 什么样的人容易归罪于别人呢？自我完整的人一般不会这么做，因为他们的自我不会那么容易被挫折瓦解。这样的人相信自己有能力面对生活的挑战，能客观对待挫折。相反，容易这么做的人，通常是自我尚未成形或者自我破碎的人。一遇到挫折，他们就觉得自己要被瓦解了，挫败感太强，所以要甩出去。同时，他们也知道不是谁都能得罪，所以好脾气的伴侣、孩子和下属最容易被归罪。这其实也是一种心智不成熟的表现。 失控很容易发生，归罪也很常见，我们可能都在有意无意中归罪过别人。我们需要注意到归罪的逻辑，尽量不去归罪别人，被归罪时，自己也能看透这一点。 不由反思自己，比如在开车时，并入一条拥堵车道，非常恼火，却无处发泄，就很容易跟车里的家人生气，这或许就是一种不成熟的表现。 可是，这样的情绪，真的能那么容易控制住吗？ 人生，真是一场修炼。