​​​美白肌肤，从现在开始，让你的肌肤细腻如丝，亮白如雪，由内而外散发自信美丽。

想要净白的肌肤，养生护理少不了。

没有丑女人，只有懒女人。

不要懒，好好的对待自己的皮肤，让你焕发光彩，自信美丽。

1

淡点脸上的痘印。

才能显得脸白。

可以使用护肤产品，调整饮食，少吃太油腻的食物，多喝水。

2

不熬夜，就不会有黑眼圈。

洗漱时用热毛巾敷一下眼睛，可以缓解疲劳，又能减轻黑眼圈。

3

不要去露天游泳池游泳，去海边一定要涂防晒霜。

尽量选择室内泳池，可以减少变黑。

4

常吃维生素丰富的水果。

比如苹果，猕猴桃，葡萄，樱桃，番茄。

多吃维生素含量丰富的水果，可以提高肌肤的抗氧化，能让皮肤更白皙。

5

选择适合自己的护肤产品。

不需要买很多很贵，只需要适合自己的肤质。

保养是必要的。

6

选择合适的洁面乳。

清洁也很重要，要用温水，选用温和的洁面乳，打开毛孔，将毛孔里面的脏东西清理掉。

7

黑头多，可以选择针对祛黑头的产品，并缩小毛孔。

这样就可以让皮肤变得细腻，干净。

8

每天认真洗脸。

选择温水洗脸。

尤其是化了妆的，一定要清洗干净垃圾残留。

9

卸妆再睡觉。

不要带妆睡，会堵塞毛孔，让你的皮肤变差变黄，黯淡无光。

10

饮食尽量清淡。

少盐少油少糖，肾脏负荷不大，皮肤才能清透亮白。

11

运动出汗。

坚持排毒，皮肤白皙干净。

出汗是好的，它能排出毒素，让身体清爽。

12

休息好，睡眠好，去黄，白净。

熬夜习惯，会使得油脂在皮肤表面堆积，导致皮肤暗黄。

熬夜耽误身体排毒，会有黑色素沉积，不利于美白。

13

防晒，墨镜少不了。

防晒不能只有帽子，伞，还需要戴上墨镜。

眼周也很脆弱，容易出现皱纹或是变黑。

14

胳膊肘，膝盖，暗沉。

可以定期去角质。

15

晚上擦身体乳，再睡觉。

美白是全身的工作，而不是局部。

16

少在大太阳的时候出门。

可以有效避开紫外线。

17

早起喝一杯温开水。

可以排出肠胃毒素，是消化系统更加清爽，促进消化能力。

18

少喝奶茶。

奶茶所含的糖分很多，很容易加快皮肤衰老。

少喝奶茶，对身体好，不要有奶茶瘾，每天都要喝一杯是坏习惯。

19

少吃烧烤。

少吃油腻上火的食物，才是美白的第一步。

管住嘴，比什么护肤品都强。

20

保湿工作做得好。

皮肤要水润，才会白皙有光泽。

要选择一些保湿产品，也要喝水给身体补水。

不要去太干燥的地方。

21

每周换一次床上用品。

枕芯被子经常暴晒，枕套被套经常换洗。

22

少吃一点，脾胃好，减轻湿气。

每顿保持七分饱，肠胃健康，神清气爽。