今天上午一条系统消息差点把我干无语了，“因为您的信用分低于60分，作者创作权益已被完全冻结。”

如果按照系统要求，10天无违规，才能累积回10分，重新回到100分，至少要等40天，而且这期间你如果有任何违规，还会继续扣分，如果扣到零分，你这个号就废掉了。

相当于你在这几十天内，没有任何收益，虽然现在收益很少，但那也算资本家“诱狼的肉，转驴的草”，满长期没有收益的话，真的很难有继续更新的动力。

有人说干脆重新注册一个，但众所周知现在注册都是实名制，你重新用别人的身份证/手机号去注册，即使是家人或者朋友，一旦需要验证，会比较麻烦。

而且还涉及到银行卡绑定以及提现，还有被他人抄袭之后的维权，有些公司会搞矩阵孵化，搞关联账号互推，但他们的账号是有专人维护的。对于个人账号来说，用别人的信息注册，在“所有平台越来越规范的今天”，漏洞和麻烦是非常多的。

还有一个非常关键的点是，头条的回分是要累计十天不间断的，比如之前我3月4日违规一次，好不容易等到3月14日可以回10分了，没想到当天系统又判定某篇文章违规，10分没加回来，接着被扣掉20分，相当于一下子丢掉30分！

看到这里有人可能会说了，为什么你总是违规？是不是总喜欢抄袭/洗稿，或者发送违规内容呢?

那就顺便提一下我是怎么被扣分的，也给大家一点参考，言者无罪，闻者足戒。

不小心点了首发，却在其他平台72小时之内发布。特别是多平台频繁发布的，一定要有自己的发布进度表，延迟4到5天后再去别的平台发表。就现在来看，头条的审核是最严的，其他平台基本只在本平台内审核，或者没人举报就不会处理，我也极少违规。

标注了原创，但当时没有关联其他账号，直接被系统确认抄袭/洗稿。现在头条可以关联最多3个账号，那你就选择自己更新最频繁的3个。

关联了公众号/百家号之后，发表了以前公众号的文章，但由于当时公众号当时忘记标注原创了，导致“转载”的文章被判定为“违规使用原创”。

发表了一篇微头条，一个星期后被判定为“擦边”、“色情”、“低俗”。

如果是“资料整理类”的原创，一定要多用自己的话语表述，加入自己的观点，或者标明来源，“取材网络、引用站内、个人观点，仅供参考”等，否则会被系统认为原创程度不够，或者认为是AI创作，从而也被判定违规。

一般来说，政治性的头条在预审时比较严格，可能不予通过，或者仅为自己可见，但其他审核，一看这篇文章是否热度高，如果阅读、讨论量很高，头条系统在发钱给你时可能会再次审核。

二看是否有人举报，因为每个人的知识体系和价值认同是不一样的，有的在你看来习以为常的东西，别人看来早已越规逾矩，超越了他的心理承受范围，这个头条君的审核也要靠数据积累，如果举报的人多了，就会触发系统违规处理机制，然后你再从系统反馈中把握其可以接受的边界。

三是头条很多实行的是事后审核，有点像国外的大学，宽进严出，投稿时除了政治类，包括原创、首发、“敏感内容”等等。以我自身经历来看，很多都是一两个星期甚至大半个月才会告知违规，并对应相应的扣分扣款措施，目前我是没有看到非常明确的扣分细则的。

这也就需要我们自己在经历被扣分后，自己慢慢积累经验，很多时候，你认为有问题的，一般会有问题，你认为没问题的，可能恰好有问题。

这就需要我们偶尔去刷新“系统通知”，违规消息一般会发布在这里，然后及时了解扣分原因，看看有没有相关的挽救措施，及时补救。

这也对应了网友经常调侃的一个问题，有钱就最早时间提出来，就不会被“扣款”了，基本没用，大数据的记忆力基本是无敌的，除非你这次提款以后就不更新了。

那么接下来是大家最关心的问题，不管是不小心，还是没有充分了解扣分细则，已经被扣分了，怎么恢复呢？

一是首发未超过72小时，不小心在其他平台发布，或者发布了其他平台的内容（小范围增减也会被系统检测到），没有关联相关账号。

或者当时在其他平台发布时没有被认定为原创（自己忘记申请或者系统没通过都不行，这点很容易被忽略，我就在这点上被扣过20分）

这些情况你基本不用申诉，一般不会通过，乖乖的接受扣分罚款就好了。

二是被系统认定色情低俗的，也会被20分，这种一定要打开电脑版的扣分界面，然后点进去链接，参加答题！答题！答题！重要的事情说三遍，其实只是学习而已，答错了可以改，所以都能满分学习通过，然后系统会立马回分，我当时因为一次相关扣分后只剩50分，直接没有任何收益权限，本来都想放弃头条了，结果完成后重新回到70分。

三是扣分后，一定还是要尽量坚持更新，哪怕每天发表一个非常简单的“朋友圈”似的微头条（我相信头条现在大力扶持微头条，也是至少想分流微信强大的朋友圈，所以你可以去帮一帮场子），保持住账号的活跃度，否则系统可能会回分更慢。

四是在被扣分期间尤其是分数已经接近60分，一定不要再次违规，我有两次都是已经坚持到8-9天了，结果因为再次被判定违规，10分没回来，天数还得重新计算。所以在这期间遇到拿不准的，可以不标注原创，宁愿暂时减少系统推荐量，以回分为第一要素。

五如果你的文章被认定为不适宜收录合集，多半是标题有问题，如果认定是不宜分享，多半是有政治性内容，如果审核时间明显延长，或者推荐量大大降低，一般是其他争议性内容，你多要去做相应的修改，如果系统直接审核不通过，那么你这篇文章可能要直接重写了。

最后呢，就是心态，由于头条比较严格和相对延迟的扣分的机制，所以我说扣分其实是难免的，多写多试才能知道系统的边界在哪里，或者哪种是更加适合自己的创作风格，既然选择在平台上交流自己的观点，总得要搞清它是怎么回事，就是失败，也得知道败在什么地方，至于暂时的扣分罚款，限流甚至漫长的回分，我相信，各位成熟的友友，不会真正的在意这些。

本文是自己的一点系统性总结，如果能帮到正在学习的你，欢迎点一个赞，如果大家有相关的经历或者更好的经验，欢迎在评论区分享。

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