​最近，老妹因为颈椎突出压迫神经，腰椎也是突出压迫神经，总是手麻脚麻，住了半月的医院，在医院里输液、扎针、吃药，昨天老妹办了出院手续，昨晚回到家，我看着医生给她开了很多药，有调节神经的，也有治疗失眠的，还有中药。

我问她：“感觉怎么样？”她说：“症状减轻了，但是还是不行，医生说没有好的办法，​不让提重物，还有建议练习瑜伽。”

我们在讨论的时候，老弟和弟妹也过来看老妹，我们围在一起，说着怎样练习瑜伽，报班还是在网上学习，我们想着在家方便，在网上看着练习也挺好，弟妹说：“那也不是，在网上，你跟着练习，没有人看着，你动作标准不标准？练习的到位不到位，动作规范不规范，练习起不到效果，报班比较好，有很多人练习，有教练教你，给你看动作，这样也有效果。”因为弟妹参加了瑜伽班，她也是因为身体原因，练习一段后，身体好多了。

她的建议我们觉得也是这样，打消了我们在家练习瑜伽想法，友友们觉得报班还是在网上自己练，那种比较好呢？