那天回娘家，遇见堂姐，堂姐告诉我一件事，令我觉得很唐突。什么事呢？
堂姐伤心地和我说，她家在市里重点高中读高二的女儿茵茵休学了，孩子现在每天都睡到中午还不起床，不是关在房间里发呆、躺床上玩游戏，就是哭，也不爱搭理人。
看到孩子沉浸在游戏世界，不愿出门、不愿上学时，真是心急火燎……。
她们班的同学都快升高三了，时间一天天过去，可孩子现在这个样子，都不知道怎么办？
看到堂姐无比着急的样子，真的心疼她。于是忍不住堂姐；带孩子看过专业医生吗？
堂姐无奈地说；看过了，医生说孩子得了抑郁症，还开了不少药回来，可孩子吃一天，不吃一天，效果并不是那么好，我和她爸爸都给弄焦虑了。
当我们听到孩子有抑郁症，我们都不敢相信，我们家条件这么好，孩子从小好吃好喝好玩，衣食无愁，却不知怎么回事孩子就抑郁了？
堂姐对茵茵从小要求很严格，为了孩子的学习，堂姐真的倾尽全力，从小学开始，一到周六、日，堂姐就陪着孩子上辅导班。
茵茵也很争气，从小学到初中，成绩都拔尖。最后中考也考上我们市里一间重点高中。
孩子上高中后，偶尔听堂姐说孩子在学习方面感受到了很大的压力，学习成绩在班级里的排名也不如以前靠前了。孩子有点焦虑。
没想到，孩子上了一年多的高中就抑郁了，甚至还休学了。
01、青春期的孩子为何容易有抑郁情绪？
抑郁是一种情绪状态，它是一种忧愁和伤感的情绪体验。《读懂青春期的孩子》一书中谈到孩子忧郁症的高发期主要是进入中学之后，因为此时大多数孩子开始步入青春期，而青春期的孩子由于不成熟和不稳定的心理特点。这个时期的孩子还没有足够的能力和技巧去面对挫折。
因此，抑郁情绪就成了孩子生长和发育的一部分，有的表现为心境多变、偏激和突然的情绪摇摆；有的表现为反抗行为，并常招致父母和老师的反感；有的表现为逃学、学习退步及身体不适、甚至有的有轻生念头。
中学阶段的孩子虽然外表变化很大，他们很容易看到自己外表的变化，但是却很难窥探自己的内心。
所以，在生活中他们很难容忍自己失败，因为认为自己已经是大人了，有能力做好所有的事情，但他们忽了自己的局限性，一旦受到挫折就会沮丧，从而影响到其生活的方方面面。
此外，由于青春期孩子思维的片面性、偏激性，他们看待事物和处理事情又往往不容易考虑周到，所以容易走进死胡同，陷入低沉的情绪当中。
虽然抑郁情绪在孩子中普遍存在，但这种情绪毕竟是不正常的心理反应，它对孩子的健康成长和进步的危害是我们所不容忽视的。
02
家有抑郁的孩子，怎么办？如何引导孩子走出抑郁？
第一：把孩子恢复身心健康放在首位
记得那天堂姐那天着急地和我说；孩子差一年就高考了，都不知道怎么办？
我和堂姐说；我们当家长的当务之急并不是让孩子去上学。而是帮忙孩子恢复身心健康。
你要做的，不是给孩子加压，而是给孩子减压。
在休学期间，你不要在孩子面前强调学习的重要性，不催孩子上学，不要和孩子讲人生目标理想大道理。
孩子心里本来就难受，假如你再给她压力，批评孩子。孩子有可能会产生的一些负面行为、情绪。
我们只有支持理解孩子，才能让孩子真正放松下来，战胜抑郁。
第二：不要对孩子要求太高
像我的堂姐，就是对孩子要求太高了，堂姐一直希望女儿能拔尖，最好是从幼儿园、小学、中学、一直到大学都拔尖，最后还能出国留学。
茵茵从小就是一路被家人逼着向前奔跑的孩子。茵茵考上市重点高中，这就意味着班里的孩子都是曾经市里各个学校的佼佼者，所以孩子不能像以前那样成绩靠前也是正常的。
如果当时堂姐不过分关注孩子的学习，纠结孩子的排名，能舒缓孩子的紧张焦虑的情况，或许孩子抑郁的情况就不会越来越严重。
所以，在教养孩子的过程中，我们不要一味地强求孩子凡事都做到最好，否则长此以往孩子形成思维定式，就会在做很多事情的时候都对自己过于苛求。
众所周知，金字塔尖的地方是非常小的，而金字塔的底部非常大，其实大多数人都位于金字塔底部的位置，而只有极少数人能够登顶金字塔尖。
为此，我们对孩子的期望一定要适度，过高的期望不但令孩子承受沉重的压力，还会导致孩子索性放弃，破罐子破摔。
而不愿意放弃的孩子，在长期求之而不得的痛苦中，就会更加抑郁，最终让自己陷入无法自拔的境地。
第三：要给孩子温暖的爱
很多家长一看到孩子有了忧郁情绪，就像堂姐一样会非常着急。甚至有些会因为孩子的不学习、封闭自己等不好的状态而训孩子。说孩子不争气，矫情。
当然，这可能也表达的是家长的爱，家长正因为担心才会如此着急。
可是，孩子看到的可能只是我们严肃的表情，听到的只是我们严厉的话语，可大家有没有想过，我们做这些行为动作这只能使孩子情绪更加低落。
所以，如果发现孩子的情绪不高，一副心事重重的样子，我们首先要调整自己的情绪，用平和的态度来对待孩子，用关切的目光关注他，问话时尽量和声细语。
即便我们担心孩子的情况，也不要急着催促孩子，要给她一种“无论发生什么家人都陪着你”的感觉，让她能放心地将心里话说出来。#陪伴孩子走出抑郁#
和孩子沟通时，我们还可以拉着孩子的手，或者抱抱他，搂着孩子的肩膀，因为亲密的肢体接触也会缓解孩子的坏情绪。
