徐女士是一位原发性胆汁性肝硬化的患者。今年60岁，是儿子带着他来就诊的，我看了她手里近期的检查结果，指标都很稳定，我没有开任何检查，只是调整了一下中药，目的是提高一下免疫，促使病情更加稳定！这位患者之所以病情这么多年一直很稳定，主要还是依靠以下3点好习惯。

一、规律生活习惯保持规律的作息时间，以及适度的运动，是预防肝硬化的重要措施。不规律的作息会干扰身体的生物钟，影响免疫系统的正常运行，增加患病的风险。

二、放松心态精神压力过大会导致身体内分泌失调，影响免疫系统的功能，使机体免疫力下降，从而增加患肝硬化的风险。因此，我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的心情。

三、定期体检我们应该时刻关注自己的身体状况，一旦发现任何异常症状，如黄疸、腹水、肝昏迷、呕血、肝掌、蜘蛛痣等，应及时就医检查。早期发现和治疗肝硬化是提高治愈率和降低并发症的关键。

预防肝硬化需要从多方面入手，坚持做好上述3件事情是非常重要的。希望大家可以维护好自己的健康。