心梗是对人类健康危害最大的疾病，每年都有因心梗而死亡的人群。
心梗的发病年龄也向年轻化发展，心梗是因为冠状动脉阻塞，供血不足导致心肌缺血坏死，使心脏功能受损的一种对生命有严重损害的疾病。
引起心梗最常见的原因因冠状动脉粥样硬化引起。
因患有基础疾病如心脏疾病、糖尿病、血脂异常、肥胖等，还有不良的生活习惯如抽烟、熬夜等因素。
日常生活中最常见的诱因还有情绪激动、剧烈运动、暴饮暴食、大量酗酒等。
心梗发生前有部分患者会有一定的前兆，另一部分在没有任何征兆的情况下发生。
一、花椒是心梗“刺客”？65岁的刘大爷患有心脏病已经有十个年头，尽管他患有心脏疾病。
但他在生活饮食方面依然维持着以前的爱好，那就是不管什么饭菜，都必少不了一件调味品，那就是花椒。
一天，刘大爷在电视上看到专门教授做菜的频道，一道看起来鲜美可口的水煮鱼在上面撒一层翠绿欲滴的青花椒时，口水瞬间从嘴里溢出。
此刻的刘大爷看到水煮鱼的美味图片时，瞬间被吸引住，关闭电视。
他立即骑上他二八年的自行车买了各种食材，不过一会儿，一道美味的水煮鱼就做好了。
刘大爷大饱口福没多久，就突然就倒地，刘大爷以为自己的心脏又犯了。
就赶紧服用了硝酸甘油，可几分钟过去了，症状依旧没有缓解。
见情况不对，刘大爷赶紧叫老伴拨打了120电话，这才将刘大爷从生死线上抢救回来。
医生向刘大爷家属询问了刘大爷的生活饮食习惯和作息时间后，便直接指出刘大爷的错误的饮食方式。
对于心梗患者在饮食方面尽量减少花椒的摄入，因花椒属于刺激性、热性食物。
心梗患者摄入过多可导致血液循环加快，从而引起心脏负担。
而且花椒里含有茵芋碱具有麻黄碱，麻黄碱可起到升高血压和扩张冠脉的效果。
会使心跳加快，心肌耗氧量增加，从而加重心肌缺氧的症状，因此不建议心梗患者摄入大量的花椒。
二、心梗发生时会有那些具体的表现呢？急性心梗发生时典型的症状是心前区的憋闷和疼痛感，疼痛发生的地方主要在胸骨后方。
慢慢向左下延伸到左侧的肋骨、上腹部，向上延伸可到左侧肩膀，甚至是头部或者左上肢。
疼痛时多为心前区的压迫感和挤压感，且疼痛时间持续较长，且疼痛时间超过30分钟，通常不能在安静和服用硝酸甘油后缓解。
心梗发生后血压会有不同程度的升高，这是因为心梗发生后，心肌灌注血量的减少，供氧不足。
心脏启动全身血液来供氧，企图改善心肌缺血缺氧的情况，这时候患者就有血压升高、心率升高、心跳加快的表现。
这种方法长时间不能改善心肌缺血缺氧的情况时，患者的心肌就会发生严重的坏死。
三、想要心血管健康，3种蔬菜要少吃1、高钠蔬菜
高钠蔬菜包括很多品种，凡是能制作成咸菜的蔬菜都要少吃或者直接不吃。
因在制作过程中会加入大量的盐来保证食物的储存时间，而患有心脏疾病的患者就要摄入含盐量少的食物，来保持体内水分的平衡。
如果摄入过多含钠盐的蔬菜，会导致水分潴留，不仅会引发高血压，同时还会增加心脏负担，从而加重心脏疾病。
2、高嘌呤蔬菜
高嘌呤含量过高的蔬菜会导致体内尿酸水平的提高，这对于本身就患有痛风和高尿酸的人群是一个很大的危害。
如果过量食用，在增加尿酸水平升高的基础上，还会影响心脏功能。高嘌呤的蔬菜包括有，紫菜、海带、香菇、辣椒等。
3、高脂肪蔬菜
单独吃蔬菜并不能引起人的食欲，所以人们便发明了一种油炸吃法，所有蔬菜经过油炸之后，会让人的胃口大开。
但大家不知道的是，蔬菜经过油炸后会产生的大量的脂肪酸。
血液中的血脂水平会进一步升高，血脂长期异常的增高会引起动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化便是引发心脑血管疾病的主要元凶。
如烧烤摊经常见的绿叶蔬菜如茼蒿、韭菜、菠菜等。
四、心梗患者在生活中需要注意的事项1、健康饮食
急性心肌梗死的患者在生活中要避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，尤其油炸食品如炸鸡、汉堡，还有动物内脏、肥肉等。
因这些食物中含有大量的脂肪酸，这对心脑血管只有危害没有好处。
可多食用一些不饱和脂肪酸的食物如鱼肉、核桃、鸡肉等，保持和维护心脑血管的健康。
还可以多食用一些富含蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆浆等食物，给身体提供充足的能量。
富含维生素的水果和蔬菜，如新鲜的水果，尤其是香蕉、葡萄、柚子。
还有西红柿、西兰花、红萝卜等，多食用可提高身体免疫力，预防细菌病毒入侵。
心梗患者生活中最需要注意的一件事情就是便秘，因大便干结会损耗体能，且在用力的过程中会发生心肌缺血，增加心脏负担。
富含微量元素的食物，如当季得猕猴桃、草莓，还有各种坚果等，因里面含有丰富的钙、铁、磷等，对控制血脂有很大的好处。
2、良好的生活习惯
心梗患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
三餐规律，尽量少吃多餐，不暴饮暴食，不吃宵夜，不抽烟喝酒，总之一切危害生命健康的习惯都要避而远之。
3、保持良好的心态
患有慢性疾病的人在病情的折磨下，情绪会受到一定的影响。
因疾病导致的生活不便，饮食不便，会让患者的心情产生一定的落差。
继而会出现情绪低落、焦虑、抑郁，从而对生活失去希望，对疾病失去希望。
长期的情绪低落会导致病情越来越严重，甚至还会发生轻生的可能。
所以健康乐观的心态也是促进疾病恢复的良药，尤其是一些患有慢性疾病的患者。
4、适当运动
急性心梗发生的时候，前4周要绝对的卧床休息，待疾病恢复好转后，可先选择在床上运动。
体力恢复后逐渐转到下床活动，待病情平稳后可以根据自己的身体情况来选择运动项目如慢走、打太极、原地站立伸展四肢。
在增加生活乐趣的同时可提高患者身体免疫力，预防细菌病毒的入侵，更好的防御疾病，避免病情的进一步发展。
5、遵医嘱按时服药
在治疗过程中，患者要严格遵照按时服一些抗血小板聚集的药物如阿司匹林肠溶胶囊、氯砒格雷片等。
服药过程中避免私自改动药物剂量，避免漏服和错服，以免影响治疗效果。
并且要定期到医院复查心电图和心肌酶，随时关注身体变化，避免病情进一步恶化。
五、心肌梗死会出现的危重并发症有哪些慢性心肌梗死迁延不愈，且心肌长期的缺血缺氧，可能会诱发室颤、恶性心律失常、心脏破裂等危害生命健康的的并发症。
随着心肌持续的供氧不足，心肌会逐渐坏死，心脏功能就会受损，会引起各种严重的心律失常，危重者会发生生命危险。
心律失常是心肌梗死最常见的并发症，由于心肌梗死的部位不能正常工作。
心脏的收缩节律会发生一定的改变，从而引起心律失常，严重的心律失常会引起全身的供血异常，从而影响生命。
心力衰竭是心梗最严重的并发症，因大面积梗死，导致心脏负荷加重，大面积的功能丧失，不能有效泵血。
全身血液不能正常进行循环，给身体供氧，各器官在缺血缺氧的情下就会停止工作。
由于心脏功能发生异常，心肌广泛的大面积坏死，坏死面积一旦超过40％以上时。
心脏收缩功能会急剧下降，这时候就会导致心排血量的急剧下降，在这样的情况下可能会导致休克的发生。
最后大家平时一定要了解关于心梗发作时的应对措施。
心肌梗死的抢救黄金时间一般在4-6分钟，一旦发现倒地患者是因为心梗急性发作。
首先要拨打120急救电话，解开患者衣裤领，头偏向一侧，有心肺复苏经验者要及时进行心肺复苏，为120的到来争取时间。
有条件者可供给氧气，缓解心肌缺氧，为后面的抢救争取更多的时间。
结语心梗是迄今为止对生命危害最大的一类慢性病，为了保护生命健康，平时一定要多了解和掌握关于心梗疾病方面的知识。
对于家庭里患有心梗的患者，一定要掌握心肺复苏的方法，以便随时应对。
在心梗的治疗上不仅要以药物为主，平时的生活习惯、饮食习惯、情绪问题、气候变化、运动方面都有很大的关联。
所以心梗患者在平时生活中一定要多注意这几个方面，避免错误的生活方式和饮食给身体带来无法挽回的伤害。
参考链接：
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