前段时间，有位粉丝朋友自诉自己经常焦虑失眠，白天还心神不宁，心情烦躁，头疼想哭等。这是怎么回事呢？

经过详细的问诊，我发现她这种状态已经持续快两个月了，有的时候甚至整夜都睡不觉，心情一旦受刺激，就会哭闹，大发雷霆，心情一直很低落，容易忘事，最近好像又严重了，整个脑子都难受，无缘无故的哭，胃口也不好。

看了下她的舌头，发现舌质红，舌苔薄白，舌尖红的厉害。

总的来说，这位患者的病症多半是心火旺盛，心神失养所致，心藏神，心气足，神识就清楚，人的记性就好，精神也足。一旦心气不足，心神得不到气血的滋养，人就会无精打采，心情烦躁，郁闷，失眠健忘，焦虑头疼等。

那辨证完了，该怎么去调理呢？最后我给她开了一个百合方，能滋阴清热、安神宁心。方中主要包括百合、生地黄这两味药。

百合大家都很熟悉了，是清热润肺、益气养心的家中常备药，而且药食同源，平时煮粥加入点百合，滋阴又润燥；

再来说生地黄，有滋补心阴之功，又能清除血热，凉血养心。二味药合用，养阴润燥，直达心阴。

这位患者用了一周就反馈说，太神奇了，舌尖不那么红了，胃口大开，基本每天都能安稳入睡，工作生活已基本恢复正常。于是效不更方，继续调理了一周，近期收到患者反馈说症状已完全消失。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，关于心神不宁、焦虑失眠的调理方法，你学会了吗？不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。