最近有个朋友跟我说他总是腹胀，吃不下饭，去医院检查了下，也没有啥问题，但就是反胃，浑身没力气，病蔫蔫的。

我看了看他的舌头，舌质白，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻。典型的脾虚。我说你这是脾气虚了，脾虚气血化生不足就会气血两虚，舌头颜色就会发白，身体也会发软无力。

其实像这位朋友的情况很常见，平时工作压力大，熬夜，饮食不规律都会导致脾气虚、倦怠无力。最后我给他推荐了一个食疗方，这个食疗方源自清朝，专治久病体虚之人，健脾又安神，名字就叫参莲饮。

参莲饮，顾名思义，由一种参和莲子组成。

其中的“参”指党参，党参相比其他参类补气药，补气之力较为和缓，入脾肺经，最适合脾气虚，脾虚初期的阶段使用，在补足脾气的同时，又不至于药力过猛，损伤虚体。

莲子是植物莲的种子，入脾肺心经，具有止泻涩精、养心安神的功效。与党参合用，搭配煮粥喝，能补脾气、益肾气、养心安神、心脾肾同补。

好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对你有所帮助，关于党参加莲子调理脾虚的方法，你学会了吗？不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。