老杨是广东人，因为食欲不振、全身发黄查出了肝硬化，经过一段时间又变成了肝性脑病，家属都非常后悔：“那个时候病情已经加重了，我就应该把他绑过来治病的。”
据2019年全球疾病负担的数据显示，中国肝硬化的发病、死亡、伤残调整寿命年等指标均有所下降，但患病例数仍在上升。
是什么导致了肝硬化人数的上升？
肝硬化人数仍在上升！是什么导致了肝硬化？据估计，中国约有7000万乙肝病毒携带者，还有大约760万慢性丙肝感染者，都会造成肝硬化。
其实，肝硬化的主要病因除了乙肝、丙肝病毒感染之外，还有酒精相关性肝病、非酒精性脂肪性肝病，长久不治导致的肝硬化等等。
肝硬化属于慢性疾病，每个阶段有不同的症状，非常折磨人：
代偿期的肝硬化已经出现纤维化、结构改变，但仍能够维持基本功能，患者可能没有明显症状或仅有轻微症状。
如果肝硬化没有得到及时的救治，就会出现腹胀、黄疸、食欲不振、恶心和呕吐、腹水、脾大、肝性脑病等并发症。
其中，肝性脑病这个并发症是最为痛苦的。
患者的性格可能会大改，如抑郁、欣快多语，以及出现乱写乱画、乱扔东西、随地便溺等异常行为。
随着病情的进展，患者对时间、空间、人物的概念不清，手指或手腕的快速、节律性震颤，脑电波逐渐变慢，最终会经历嗜睡、昏睡，最终进入昏迷状态，对外界的刺激没有反应。
患者会逐渐地走向死亡。
如何养护肝脏的健康？老百姓要牢记这几点江苏省中医院营养科副主任医师武建海指出，想要养肝，一些事可以做，一些事不能做：
1、能够做什么
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有利于肝脏的休息，避免肝脏超负荷工作；
选择清淡的饮食，增加白开水的摄入量，有助于肝脏排毒；维持积极乐观的心态，有助于养肝、平肝气；
按照医嘱接种甲型、乙型和丙型肝炎疫苗，有利于预防甲肝、乙肝、丙肝。
2、禁忌是什么
（1）不要熬夜，保持充足的休息：
肝脏会在夜间进行自我修复和排毒，保证充足的睡眠有助于肝脏细胞的再生，提高肝脏的解毒能力。
（2）情绪不要大幅度波动
愤怒、压力等情绪波动，会导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能。保持平和的心态有助于肝脏的气血流通。
（3）不要吸烟、饮酒
吸烟会产生大量有害物质，会增加肝脏的解毒负担，损害肝细胞；过量饮酒会导致肝脏脂肪堆积，导致肝硬化。
（4）谨慎使用药物，避免滥用
许多药物在肝脏中代谢，不恰当的使用可能对肝脏造成损害。合理用药，遵医嘱，避免不必要的药物摄入，可以减少药物性肝损伤的风险。
（5）减少高糖、高脂肪食物的摄入
这些食物会增加肝脏的代谢负担，导致脂肪在肝脏内堆积，增加患脂肪肝的风险。
小结肝硬化是由乙肝、丙肝等病毒感染、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病、药物或毒物等是由多种因素引起的慢性肝脏疾病。
想要保护肝脏健康，建议保持充足睡眠，清淡饮食，戒烟戒酒，适量运动，定期检查肝脏健康，合理用药，日常保持心情愉快。
参考资料
[1]《小心肝！一起了解如何养肝护肝》.中国新闻网.2023年03月18日.
