当家长问我，孩子的身高正不正常，需不需要干预的时候，我都会问家长一个问题：你期望这个孩子将来能长多高？

“起码达到平均个吧”，这是很多家长给我的答案。

1米72，是我国男孩的平均身高水平，也是大多数家长认为的男孩正常的身高。如果想让男孩将来长到172及以上的话，有1个重要的节点，我们家长一定要重点关注。

一般男孩11岁左右（骨龄和年龄一致），开始青春期启动，这个时候你孩子的身高一定要达到145或者145以上，不要低于这个值，如果你家孩子青春期启动的时候，身高才140，大概率就长不到平均个了。

之前我门诊上的一个男孩，当时来的时候，刚过10岁生日，当时身高136，体重29公斤，爸爸身高168，妈妈身高158，根据遗传身高公式算出来遗传169。

按照年龄孩子当时在169的生长曲线上，刚好照着遗传在长，拍了骨龄没有偏小，排除了晚长的可能，孩子妈妈觉得169有点矮，想让孩子起码长到172。

了解了孩子之前的生长速度，平均每年5公分多，好的时候6公分，没有说哪一年长得特别快过，所以，生长速度上我们不能抱侥幸心理，期待孩子突然生长速度大幅度提升。

于是我就根据这个孩子的情况，做了身高管理的规划：

从10岁到青春期启动，孩子还有1年到1年半左右的时间，想要孩子稳稳的，没有意外的达到172，11岁孩子需要达到145，11岁半需要达到148，那么：

从10岁到11岁，孩子需要长高145-136=9厘米；

从10岁到11岁半，孩子需要长高148-136=12厘米。

如何让孩子1岁长高9厘米，1年半长高12厘米呢？唯一的方法就是骨龄，让骨龄跑的慢一点，生长速度正常，空间就出来了。

所以这个孩子的身高管理方案就是，保持正常的生长速度，控制骨龄，跟家长沟通之后，也非常赞同。

于是，我就给孩子制定了一套身高管理的方案，从饮食、运动、睡眠，到营养素的补充，骨龄的控制，全方位的指导。

1年的时间，孩子长高6厘米，复查骨龄变化了8个月，偏小了4个月，10岁8个月身高142，在170左右的生长曲线上，11岁骨龄达到172的生长曲线问题不大了。

如果孩子青春期还没启动，生长曲线还没达到172，赶在青春期之前，帮孩子追一追，最终达到理想身高就稳了。