近些年来健身运动逐渐在国内兴起，尤其是年轻人们已经开始注重形体培养，闲暇的时候会到健身房里面运动一下。

欧美等西方国家的健身文化比较发达，在人们的印象中黑人和白人天生体大骨宽，总能练出一身强壮的肌肉，看上去非常的有冲击力。

在先天的体型条件方面，好像黄色人种确实显得更加精炼一些，不如黑人和白人强壮，但事实真的是这样吗？其实被称为“世界上最强壮民族”的恰恰是一支黄色人种，他们就是“萨摩亚人”。

强壮健康的身体是人们永恒的追求，大家都想有一个充满力量和美感的身体，因此健美运动就应运而生。健美起源于古希腊，人们通过举重等方式锻炼身体塑造形体。

一般认为现代健美起源于德国人尤金·山道，从此健美作为一项运动风靡世界，尤其在西方国家非常的受欢迎。

我们经常能见到国外的“肌肉猛男”，他们的身体非常的强壮，胳膊比一般人的大腿还粗，看上去力量十足。白色人种骨架更大，因此看上去更强壮。黑色人种有着天生的运动天赋，经常制霸各种运动项目，在国外很多项目中，黑人运动员的数量远超白人运动员。

由于种种原因，有不少人觉得白人和黑人天生比黄种人强壮，但在萨摩亚人面前，他们都要让出C位，因为在强壮这方面没有人是萨摩亚人的对手。

萨摩亚人主要生活在萨摩亚群岛上，这里位于太平洋中部，面积3030平方公里。萨摩亚人的族群规模并不大，只有22万左右，其中大多数萨摩亚人都生活在萨摩亚群岛，但也有一些萨摩亚人移居到了斐济、新西兰等国家。

虽然人数不多，但没有人敢小瞧萨摩亚人，他们如今依旧保留着自己独特的民族文化，过着以农业和渔业为主的生活。因为常年生活在条件恶劣的海岛上，萨摩亚人的身体都非常的强壮。

说到比较有名的萨摩亚人，那就不能不提“铁血硬汉”的代表巨石强森。巨石强森的皮肤黄黄的，样子也与正宗白人或黑人有很大区别，这是因为巨石强森的母亲就是萨摩亚人，他有很大一部分的萨摩亚血统。

萨摩亚人的体型整体都非常强壮，这个民族盛产格斗家，很多欧美的职业摔跤手都是萨摩亚人，或有萨摩亚血统。

贾斯汀·塔法是澳大利亚著名的综合格斗运动员，他就是一个萨摩亚人，不仅是贾斯汀·塔法自己，他的祖父和几个兄弟都参加过职业比赛，足以看出萨摩亚家族的武德充沛。贾斯汀·塔法曾经说过，萨摩亚人是大力神的后代，天生就是格斗家。在萨摩亚人的聚集地，到处都是彪形大汉，个个都像小山一样。

萨摩亚人的皮肤也是黄色的，五官外貌也更接近于黄色人种，这是因为他们的祖先原本就位于内陆，在经过长途迁徙之后才逐渐到达太平洋的小岛上。有研究表明，萨摩亚人是蒙古人种跟澳大利亚人种混血后形成的。如果追溯历史，萨摩亚人其实与我们来自于同一个地方。

要说黄种人中比较强悍的民族，那里面一定有蒙古人种。蒙古人种有着淡黄色的皮肤，褐色的直发，是比较典型的亚洲人样貌。但蒙古族人有一个明显的特征，那就是多数蒙古族人天生人高马大，也被人们称为“蒙古大汉”。作为游牧民族的蒙古族人大口喝酒大口吃肉，整天驰骋在广袤的草原上，独特的气候条件和饮食习惯让他们的体型远超常人。

蒙古人种的强壮跟白人或黑人的强壮是不同的，白人或黑人多喜欢棱角分明的肌肉，就像刀刻斧凿的雕塑一样。蒙古大汉的肌肉可能并不明显，但爆发出来的力量却异常惊人。曾经蒙古从中亚一路通关到东欧，足以看出蒙古人有多么强悍。

在大约距今5000年前，萨摩亚人的祖先从东亚地区离开，开始了南下之旅。无论在什么时代，远洋都是一件极其危险的事情，萨摩亚人的祖先经过漫长的时间到达了汤加、萨摩亚等地区。3000多年前萨摩亚人开始在萨摩亚群岛上定居，与其它民族通婚，并在这里建立起了属于自己的势力范围。在迁徙过程中充分体现了优胜劣汰，只有最强壮的萨摩亚人才能生存下来。

在澳洲东部的群岛上有一个巨大的民族集团，这就是波利尼西亚人。波利尼西亚人包含萨摩亚、图瓦卢、毛利等众多民族。曾经有学者认为波利尼西亚人发源于美洲地区，但后来有研究表明，波利尼西亚人更可能起源于中国东部，他们的祖先经过台湾后迁徙到了太平洋岛屿上。2008年有研究论文指出，波利尼西亚人的基因中有79%来自东亚，也证实了波利尼西亚人是从东亚地区迁徙而来的。

在身强体壮这方面蒙古人与萨摩亚人都有着先天的优势，他们的骨骼强度比白人或黑人更高，骨细胞增值速度也更快。因为他们善于战斗，将强壮的基因也遗传了下来。

在睾酮素方面，黄色人种也要高于黑人或白人。睾酮素关乎肌肉的生长，而有研究表明黄种人的睾酮素水平是最高的，也就是说，其实我们比白人或黑人更容易长肌肉。在耐力方面黄种人也更有优势，相较于白人爆发式的力量输出，黄种人更擅长持续战斗。

由于近代科学革新主要开始于西方，充分的营养让西方人的身高优势变得明显，但随着我们生活水平的不断提高，可以发现如今的孩子一个比一个高了，刚上初中已经有不少170以上，甚至180以上的孩子，这放到以前就是万里挑一，现在却成了普遍情况。因此黄种人其实丝毫不逊色于百白种人或黑种人，只要好好锻炼也能练出好看的形体。