关键词：原生家庭 妈妈反对的感情

问：老师您好，我的议题是关于原生家庭分离和分手挽回的。

坐标北方三线城市，双方家庭均为小市民阶层，基本情况如下:

男95年，本科，有姐已婚，175cm，64kg；电商行业，年入30-40万，一房一车无贷。

女94年，本科，独生女，158cm，45kg；体制内基层岗位，年8-10万左右，无房一车。

我和前男友去年4月底经相亲机构认识，2周左右确定关系。

我家一直不同意，认为男友性格幼稚且工作不稳定，而我觉得男友性格单纯是优点，喜欢他的真诚。

中秋带男友回家，我妈把带来的礼物全扔了，之后我两个月未回家。

男友之前比较粘我，积极推进结婚，这件事之后能明显感觉出他的冷淡。

今年1月我妈终于同意结婚，之后双方父母见面，讨论装修问题时产生分歧，双方父母互相看不惯，都觉得对方家有问题，男友纠结再三后，提出分手。

分手近半年，我一直想挽回，目前双方有微信，但很少联系，偶尔发消息对方几乎不回应。

我也没有回家住过，只和我妈有过简单的交流。

我认识到是由于我一直没有脱离原生家庭，自己时时受家里影响，才导致我们的关系举步维艰。

这半年来，我感到很痛苦，两边都是我爱的人，但我好像没有能力处理好双方的关系。

想请问老师，怎么做才能更好地跟原生家庭和解？拥有更和谐的亲密关系？

答：女主的内在有一种痛苦。因为一边是自己的父母，一边是自己想结婚的男人，两边都是自己爱的人。

女主也有一种孤独感，就像一座孤岛，无法亲近自己想亲近的人。

这样的状态持续了半年，女主很不容易。

一，积极心态。

我想和女主分享一种心态，叫做“所有发生皆有利于我”。

比如，女主现在遇到的困境，就是与原生家庭完成分离的一个契机。

就像是一个蝴蝶，要破茧而出一样。如果没有那么痛，女主可能没有那么强的动力破茧而出。

当我们破茧而出之后，我们就迎来了自己的新生、真正属于自己的人生。

女主是我们的一类典型用户，叫做“小白兔”。

小白兔往往家境不错，从小被父母保护得很好，同时也被父母控制得很严。

小白兔往往容易没有主见，或者有主见时，会很粗暴地对抗。

与原生家庭完成分离，摆脱父母的控制，活出自己的生命节奏，是小白兔们的人生议题。 （标题出处）

二，两个阶段。

在与原生家庭分离之前，我们要先完成和解。

因为只有和解了，才能真正的分离。

所以阶段一，是和解。阶段二，再是分离。

1、和解。

女主现在是用不回家的方式，表达对父母的愤怒，同时想守住自己的边界。

想必女主的内心，也会有一种期待：

除了不回家的方式外，我还有没有其他的方式可以和家里达成和解？我也想看看我妈，我也想跟她和解。

女主要做好心理准备，现阶段，自己肯定还是会受妈妈的影响。

因为妈妈的能量层级，在自己之上。

女主在这个阶段其实已经挺不容易，已经做到自己能做的一切了。

女主现在没有更好的方法，那先从物理层面上做一个边界的分割，这也是一种方式。

这是女主现在这个阶段能做到的事，女主要谅解当下的自己。

与原生家庭和解的前提是，我们先和自己和解。

女主要允许自己在这个阶段的能力和能量还不足，不足以去达成和父母关系好、和男友关系好的周全状态。

女主需要多抱持自己，允许自己暂时做不到周全，先把自己的能量状态养起来。这是现阶段最重要的事情。

等女主能量状态更高后，女主再去和父母的和解。

女主需要去做一些了解。比如妈妈真正在意的是什么？妈妈害怕的是什么？妈妈的生活年代是怎样的？

妈妈的成长情况是怎样的？妈妈过去被对待的方式是怎样的？妈妈和爸爸的关系是怎样的？

你想跟一个人和解，你要先了解他。和解，来自了解。

了解不仅仅是理智上的，而是我们带着情感中心的打开，去走近一个人、去感受一个人。

比如，她为什么是这样一个妈妈？

在了解的过程中，女主可能会有很多的情绪。

比如，女主可能会感觉愤怒，认为妈妈把自己的感情搞砸了。

也有可能会感觉心疼，对妈妈的人生经历感到心疼。

女主对妈妈的各种情绪，要用合适的方式去释放。

比如，女主可以写出来。在写的过程中，把自己的情绪释放出去。

当情绪释放到位之后，女主可能会带着一种新的眼光去看自己的妈妈。

比如，也许是因为父母的关系不和，导致妈妈对女主过于抓取、过于紧密，那么女主要做的是归位，也就是回归到自己作为女儿的位置上。

2、分离。

在和解之后，我们才能更自然地去做分离，而不是带着对抗做分离。

对抗和隔绝，只是暂时的策略，不是真正的分离。

作为独立的个体，女主要意识到：不是所有的事情，都要跟妈妈讲的。

比如女主提到的双方父母见面讨论装修问题。

按照我们当代的婚恋观来看，装修这种问题很个性化。

如果装修，并不需要父母来出钱，那就更不需要父母来讨论了。谁出钱，谁就更有话语权。

很多和父母没有分离到位的人，会事事和父母沟通，结果导致自己失去一些主动权。

在这类事情上要怎么办呢？

结合第四道来讲，女主要有觉知去观察自己脑袋里的念头。

比如，自己是不是有一种冲动、有一种惯性想要和妈妈去讲？

这是不是自己这么多年来，在妈妈掌控下养成的一种习惯？

很多乖乖女，都有这种和父母“早请示、晚汇报”的习惯。

如果女主察觉到了自己的这种冲动和习惯，就要克制住。

妈妈很可能不想和女主分离，会习惯性地来追问女主。

这时候，女主要有意识地说NO。女主可以对妈妈说：

“妈妈，你有你的人生，我有我的人生。

我会做出自己的选择，无论这个选择的好坏，我自己都会承担。请你放手，让我去尝试。”

另外，关于男方的性格单纯，女主认为是优点。

女主妈妈会不会担心这个男生有没有担当，能不能替女主遮风挡雨？

凡事都有两面性，这是女主可以和妈妈去聊的。

如果我们连接源头、回到合一的状态去看问题，凡事没有简单的好与坏。

女主还有一个痛苦在于：对好与坏的执着。比如吵架是坏的，悲伤是坏的。

但阴阳互转、福祸相依。好与坏没有严格的分界线，凡事也都是在动态变化中的。

就像女主现在的分手、挽回，虽然不容易，但也是女主完成与原生家庭分离、活出自己的机会。祝福女主。

如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生

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