老李今年50岁了，他一直觉得自己“老当益壮”，身体好、精神足，小蝌蚪的活力自然也不会差。尤其是随着三胎政策的放开，老李和妻子又产生了要三胎的想法，他的妻子才40出头，可老李已经50岁了，两人还能不能备孕呢？

为了让自己安心，老李专门咨询了生殖科的医生，医生告诉老李，很多男人在40岁以后，小蝌蚪的活力就开始直线下降，所以说男人小蝌蚪活力的最佳时期为20-40岁。那么，像老李这种50岁男性的小蝌蚪质量现状到底是什么样的呢？

其实，这也是因人而异的，但是根据大数据显示，男性40岁以后，小蝌蚪活力每年都会下降0.7%，而且畸形小蝌蚪的数量也越来越多，等到了50岁的时候，无论是小蝌蚪数量，还是活力，都会有大幅度的下降。

虽然老李的小蝌蚪质量已经不如当年，但并不代表没有生育的功能，年龄的确是生育的决定性因素之一，但是如果gao丸功能正常，且小蝌蚪质量达到标准，那么生三胎也不是什么难题。

不过，建议大家在生育之前，提前三个月到半年就开始备孕，并进行一个全面的体检，其中最重要的就是男性小蝌蚪常规检查，可以全方面的评估男性的小蝌蚪数量和活力，只要检测一切正常，就可以考虑生育。下面就给大家几个调理建议。

1、适当锻炼身体

在备孕的时候，千万不要久坐不动，这对小蝌蚪的活力非常不利，建议大家适当进行体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、打太极等运动方式，但是要避免骑自行车和一些剧烈的运动，不然会对备孕起到反作用。

2、注意饮食营养

备孕期间的饮食也是决定小蝌蚪质量的关键性因素，建议大家全面摄取营养，多吃含锌、硒、蛋白质、维生素的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡蛋、坚果、芦笋、蘑菇等。

3、劳逸结合

建议大家平时不要太累，一定要保证充足的睡眠，另外X生活也要适度，不要纵欲或禁欲。

4、保持心情愉悦

心态如何也对小蝌蚪的质量有潜移默化的影响，在备孕期间要保持轻松愉悦的心情，不要给自己太大的压力，应用平常心面对备孕这件事。

最后还是建议大家在生育的最佳年龄去怀孕，这个时候不仅小蝌蚪的活力高，而且也更有利于优生和优育，你们觉得呢？